Как да изберем храна в топло време, която трябва да се състои от питейния режим на детето, но и как да се справим със слънчевата светлина и високите температури - съветват експерти от Службата за обществено здраве. Те също така обръщат внимание на засиленото наблюдение на детския спорт.
През летните дни за децата дебнат няколко капана. Има повече инциденти, проблемите могат да бъдат причинени и от слънчево изгаряне или развалена храна. Поради това експертите от Службата за обществено здраве на Словашката република съветват родителите да обърнат внимание не само на питейния режим на децата през летните дни, но и на диетата им, както и да контролират мерките за безопасност по време на спорт.
„Изключително важно е да се спазва режим на пиене и да се пият много течности през този период. Водата, минералните води и неподсладените плодови чайове са подходящи за утоляване на жаждата “, посочи главният хигиенист на Словашката република Иван Ровни. Според него децата трябва да избягват нетрайни храни през лятото, като пържоли, меки колбаси, някои млечни продукти, сладкарски изделия или сладолед.
„Основният принцип е задълбочено охлаждане на всички видове храни, което може да представлява потенциален риск за здравето, ако се съхранява неправилно. Плодовете и зеленчуците, които децата консумират в по-големи количества през лятото, трябва да се измият старателно под течаща питейна вода ", обясни Ровни.
В горещите дни предотвратяването на слънчево изгаряне също трябва да се има предвид при децата. „Родителите трябва да се погрижат децата да носят леки, леки, въздушни дрехи, покривало за глава, качествени слънчеви очила и да използват UV кремове с висок защитен фактор. Повишеното физическо натоварване трябва да бъде приспособено към околната среда, децата да правят по-чести почивки на сянка и да не бъдат изложени на слънчевите лъчи между 11 и 15 часа “, каза Ровни.
Трябва да се има предвид безопасността, когато децата спортуват. „Повишените наранявания при децата през летните месеци са сериозен здравословен и етичен проблем. Необходимо е да се гарантира, че детето спазва мерки за безопасност при спортуване, като например носенето на протектори на ръцете и краката при пързаляне с кънки, носене на предпазна каска при колоездене и кънки, спазване на правилата за движение и др. При различните видове водни спортове детето никога не трябва да надценява физическите си сили “, заключи Ровни.