каква

Всеки родител се е сблъсквал с тази диагноза, независимо дали в мисли, опасения, рекламни материали или в действителност. Справянето с дете с нарушена концентрация и хиперактивност е предизвикателство не само за членовете на домакинството, но и за учителите и техните помощници, съученици и приятели. Но предвид броя на факторите, които влияят на началото на заболяването, има и много други, които могат да повлияят на неговия ход. Храненето също е едно от най-мощните - храни и добавки.

Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност, съкратено ADHD, е разстройство с дефицит на внимание и разстройство на хиперактивността. Началото на ADHD е многофакторно, като генетиката понякога играе основна роля, но външни влияния като пушене или пиене по време на бременност, сложно раждане, както и емоционална и психосоциална среда. Разбира се, има повече видове ADHD, може да има само разстройство с хиперактивност и импулсивност с дефицит на вниманието, често разбира се комбинация от тези компоненти. Друг аспект, който се оценява при ADHD, е агресията - нейното присъствие или отсъствие. Това разделение е много важно, особено за учителите.

Деца с ADHD

Разбира се, има много методи за класификация, изследвания, резултати и симптоми, но като цяло може да се каже:

Такива деца имат кратък фокус, който може да бъде много интензивен. Те обаче могат лесно да бъдат обезпокоени от дразнители от околната среда. В допълнение, те също са бързо умора.

Те са лоши организатори - безсистемни и импулсивни.

Обикновено те не знаят как да преценят времето, не са в състояние да определят какво ще отнеме колко време, не знаят как да организират задачи.

Трудно им е да преведат думите точно в концептуално значение, понякога имат и затруднения с четенето.

Те не осъзнават последствията от поведението си, имат сравнително малко социално чувство.

Те са „неспокойни“ - движат неволно ръцете и краката си, стават от стол в училище, не могат да стоят на опашка и да чакат нещо, скачат в реч и под.

Как храните влияят отрицателно върху хода на ADHD?

Един от факторите, които могат да повлияят на хода на ADHD (както положително, така и отрицателно), е диетата. Няма да говорим за това какво консумира майката по време на бременност и какво може да повлияе на самия произход на болестта, а за това какво влияе върху нейния ход.

Нивата на кръвната захар са важни, така че наблюдението на гликемичния индекс на храната трябва да бъде съществена част от диетата на деца с ADHD. Колебанията в нивата на кръвната захар могат да доведат до горещи вълни и внезапни спада на енергията, които подсъзнателно могат да стресират детето. Неподходящи храни в това отношение са сладките и всичко, което има "бързи захари".

Специални изследвания са посветени на присъствието казеин (протеин, съдържащ се в млякото на бозайници) a глутен (глутен - пшеница, ръж, ечемик и някои други зърнени култури) в диетата на деца с ADHD. Все още не е установена пряка връзка, но групи деца на диета, с изключение на тези вещества, показват положителни промени.

Веществата и храните в частност имат отрицателни ефекти: захар, яйца, бобови растения, мляко и млечни продукти, незабавни храни, добавки, хранителни оцветители, консерванти, изкуствени подсладители и естествени салицилати (т.е. някои плодове - авокадо, грейпфрути, портокали, ябълки, боровинки, сливи, киви, праскови, сливи, грозде, сливи), смокини, череши, ягоди и малини). Други храни, които влошават хода на ADHD, също са шоколад и царевица. Фосфатите, които се срещат естествено в какаото, овесените ядки, сиренето и ядките, също имат отрицателно въздействие върху хода на ADHD.

И така, какво да?

Омега 3 ненаситените мастни киселини и цинкът имат положителен ефект върху ADHD. Те се изучават както в комбинации, така и индивидуално. Други проучени минерали са например магнезий, желязо или калций, но тяхната ефективност все още не е доказана.

За съжаление, в диетата за деца с ADHD подходът е да се елиминира храната повече, отколкото да се включват други в по-голяма степен. Поради това е препоръчително да се прилагат вещества, които помагат в допълнение към лекарствата, също под формата на хранителни добавки.

Омега 3 ненаситени мастни киселини подобряване на поведението, вниманието и хиперактивността. Най-богатите им природни ресурси са мазните морски риби като сьомга и риба тон.

Цинк намалява хиперактивността, импулсивността и агресията, отчасти също има положителен ефект върху детското внимание. Също така има вероятно въздействие върху ADHD желязо, което често се среща при деца с това заболяване. Магнезият също е минерал, на който ефектът върху ADHD се приписва в положителен смисъл, но досега резултатите не са доказани.