Американската соул певица Дженифър Хъдсън, известна от мюзикъла Dreamgirls, за който тя спечели награда Грами, успява да запази стройната си фигура от седем години. Това са нейните съвети за успех.
Без твърди диети
Бившият „пълничък“ свали повече от тридесет килограма през 2010 г. и благодарение на няколко трика остана във форма и до днес. Той може да се гордее с красивата си фигура главно поради промяна в диетата и малко спорт. „Нямам прекалено много време за упражнения, но винаги се опитвам да поддържам по-висок пулс с някаква активност. В спорта например играя баскетбол “, разкрива тайната на успеха си на портала eatthis.com, 36-годишна певица. J-Hud, както го наричат колеги от бранша, се опитва да поддържа метаболизма на по-високи скорости, като се движи и по-строг избор на храна.
Поглезете се, но не винаги
Въпреки това не й остава много време за спортни занимания по време на взискателната й певческа кариера, така че се фокусира основно върху коригирането на менюто. „Ключов елемент от здравословния начин на живот е да коригирате диетата си. Важно е какво ядете, но и колко и по кое време “, отбелязва певицата. Според собствените й думи, правоверните диети са грешка. „Ако сте на строга диета, която се основава на липсата на въглехидрати или мазнини във вашата диета, тялото ви няма да функционира както трябва“, обяснява Дженифър Хъдсън, която вярва, че понякога трябва да се отдадете на някаква мизерия и не работи цял живот на строги диети. "Все още трябва да имам шоколад със себе си, това е моята" цигара ". Както някой успокоява някого, така и шоколадът", заключава той.