Притеснявате ли се от рак на гърдата или менопауза? В такъв случай трябва да знаете своето Здравословна диета трябва да съдържа соя (напр. под формата на тофу), съдържаща фитоестрогени. Ако, от друга страна, все още смятате, че фитоестрогените в соята са вредни, ще ви заблудим. Отговорът е дали соята наистина помага на жените с горепосочените проблеми MUDr. Александра Фролковичова, професионален поръчител на проекта www.potraviny-pre-mna.sk .
Здравословна диета: фитоестрогените в тофу се оценяват от жените
През последните години се отговори и на последния въпрос за фитоестрогените (растителни форми на естрогени). Отдавна възникват опасения за това как фитоестрогените могат да повлияят на потенциалния риск от рак на гърдата или лечението, по-специално на ER-положителни форми на рак (вид рак, който съдържа естрогенни рецептори). Резултатът беше зашеметяващ:
фитоестрогените не само предпазват от рак на гърдата, но дори помагат за лечението му.
И какво го изненада най-много? Това, което дори най-големите привърженици на соята не очакваха:
фитоестрогените помагат и при ER-положителната форма на рак на гърдата. Те дори удължават живота на тези пациенти, независимо дали преди или след менопаузата.
Това обаче е добра новина?
Соевите фитоестрогени също се използват успешно при лечението на менопаузални разстройства и по този начин безопасно заместват по-опасната помощ на хормонозаместителната терапия.
Проучванията върху здравните ефекти на соята са наистина несравними. Ако искате да ги изучите честно, лесно бихте могли да вземете един месец почивка. За щастие тази мравка работи за нас от ерудирани лекари от нестопанската организация на световноизвестната Клиника Майо. В удобно ръководство Книга за алтернативната медицинад, издаден от тази известна клиника, експертите разделят най-известните лечебни храни и хранителни добавки според светофара. За да направят това наистина честно, те са проучили хиляди изследвания и тази публикация ясно предлага резултатите от тяхната работа.
Храните и хранителните добавки, които не са препоръчителни или рискови по отношение на лекарствения ефект, са маркирани като червени, несигурни ev. те са маркирани като жълти с нисък риск и ясно подходящи, а при проучвания с видим положителен ефект са маркирани като зелени. А сега познайте в коя категория е попаднала соята? Вярвам в зеленото.
Въпреки че това не е в съответствие с първите връзки, които намирате в Интернет, в днешния свят е обичайно рекламата да печели повече от вярно. Но ние ще останем с експертите и ще разгледаме ефектите на соята върху здравето по-подробно .
Здравословните диети в помощ на жените срещу рак на гърдата или проблеми с менопаузата трябва да бъдат разнообразни, така че ще се радваме да ви вдъхновим с рецепти на нашия сайт. За всички рецепти, които сме подбрали за вас:
Лятна зеленчукова салата от тофу
Цялата рецепта е достъпна тук: лятна зеленчукова салата с тофу. Още рецепти, съдържащи тофу, можете да намерите тук: рецепти за тофу .
Ние вярваме, че нашата днешна статия е полезна за вас и че вашата здравословна диета ще включва, наред с други неща, броколи, тофу и кускус. Пожелаваме ви добър вкус и късмет за предотвратяване (и борба) с неприятни здравословни проблеми.