"От сърцебиене, главоболие, чувство на угризение и други последици - всички знаем, че алкохолът не е полезен за нашето тяло. Колко бързо сме в състояние да възстановим нанесените щети?"

влияе

Зузана Лоботкова, 6 юли 2016 г. 8:00 ч

Когато се занимавате с „маймуна“, не е необичайно да обещаете да не пипате алкохол повече. Дни, седмици, може би ще мине много време и ето го отново. Може би това ще ви помогне да научите какво наистина се случва с тялото ви, когато спрете да ви пиете. Това може да ви обезкуражи да посегнете отново към чаша алкохол. От безупречна кожа до невероятна енергия - открийте с нас предимствата на избягването на алкохол.

В рамките на 24 часа

Непосредственият ефект от прекомерната консумация на алкохол е така наречената „маймуна“. Това може да включва изпотяване или студени тръпки и в тежки случаи гърчове. Ако се откажете от пиенето, тялото ви ще започне да изчиства алкохола от вашата система и можете да започнете „детокс“. Нивото на кръвната Ви захар се нормализира и можете да очаквате редица ползи, които не са често срещани при алкохола. Ще имате много по-чиста глава, по-малко депресивни настроения и ще имате повече пари в портфейла си, което ще ви спести от финансов стрес.

В рамките на една седмица

Алкохолът е много лош за съня, което води до неспокойни нощи. Може би си мислите, че това ще ви помогне да заспите, но най-вероятно ще се събудите с гадене и ще трябва да посетите тоалетната. Алкохолът е диуретик, което означава, че той насърчава организма да губи излишната течност. Това включва пот, така че ще бъдете дехидратирани, което означава, че ще искате да пиете вода. Добрата новина е, че ако се откажете от алкохола, сънят ви ще се подобри в рамките на една седмица.

През четиринадесет дни

Алкохолът дразни стомашната лигавица и причинява симптоми като киселина (където стомашната киселина изгаря гърлото). Откажете се от алкохола и това усещане ще остане в миналото. Можете също така да забележите загуба на тегло в рамките на две седмици. „Скритите“ калории в алкохола са значителни. Пиенето на голяма чаша вино (250 мл) може да добави 228 калории към вечерите ви. Така че две големи чаши добавят около еквивалента на допълнителен сандвич майонеза с шунка на ден. И ние говорим за празни калории, което означава, че те не съдържат никакви хранителни вещества. И така - ако спрете да пиете и започнете да се храните здравословно и да спортувате, ще отслабнете. И тъй като алкохолът повишава кръвното налягане, въздържанието ви помага да го намалите.

За един месец

Ще изглеждате видимо по-добре. Алкохолът е токсичен за вашия най-голям орган - кожата. Токсините правят кожата ви по-малко еластична и изглежда по-стара. Остаряването заради алкохола е нещо, което най-добрият ви приятел няма да ви каже. Ако спрете да пиете, ще предотвратите преждевременно стареене на кожата.

В рамките на два месеца

Състоянието на черния дроб ще се подобри. Той се справя с малко количество алкохол, но прекомерното пиене го кара да се възпламени - това, което наричаме алкохолен хепатит и тиха болест. В ранните етапи може да почувствате, че това не е сериозно, но може да доведе до цироза, която е постоянен проблем. Пиенето на 175 мл вино на ден причинява развитието на така наречения „мастен черен дроб“, когато глюкозата в черния дроб се превръща в мазнина. Алкохолът влияе върху начина, по който черният дроб обработва мазнините, така че чернодробните клетки получават много от тях. Добрата новина е, че мазнините ви започват да губят излишни мазнини, така че ако спрете да пиете.

В рамките на 12 седмици

Прекомерното пиене води до увеличаване на кръвните клетки, което причинява умора, тъй като те не са в състояние ефективно да транспортират кислород в тялото. След като се откажете от алкохола, кръвните клетки ще могат да се възстановят в рамките на три месеца. Впоследствие ще се чувствате много по-активни и като цяло по-здрави.
Източник: Dailymail