Петък, 31 май 2013 г.
Популярно известен като кобаламин Витамин В12 е един от много важните хранителни вещества, които тялото ни изисква системата да функционира адекватно. От съществено значение е организмът да е важен за производството на ДНК чрез биологичен процес, наречен клетъчно делене и също така да позволява образуването на здрави червени кръвни клетки.
Витамин В12 е широко признат като „енергиен витамин“ поради факта, че доставя енергия и съживява тялото. B12 е решение за умора и увеличава метаболизма в организма. Червените кръвни клетки са отговорни за осигуряването на тялото с хемоглобин, хемоглобинът в кръвта улеснява движението на кислород от белите дробове към други части на тялото.
B12 има няколко важни функции, но основната точка тук е да ви помогне да отслабнете?
Има известна връзка между загубата на тегло и B12?
Сега нека разгледаме загубата на тегло и инжекциите с витамин В12
Редица хора отиват в болницата, за да си направят инжекции B12. Инжекциите се правят директно в мускула, в други за увеличаване на по-бързото усвояване. Хората, които получават тези инжекции, до голяма степен страдат от синдроми като постоянна умора или други недостатъци, свързани с умора. Има твърдения и твърдения, че приемането на инжекция с витамин В12 ще помогне да се загуби значителен капацитет.
Въпреки това, инжекциите B12 сами по себе си не водят честно до загуба на мазнини и не се смята, че ще го направят. По този начин тези, които приемат тези лекарства, изпитват загуба на тегло?
Редица фактори, които трябва да се вземат предвид, когато става въпрос за B12 и неговата роля за загуба на тегло.
Витамин В12 ускорява метаболитните процеси и по този начин косвено води до повишено разграждане на мазнините. Тези, които приемат тези инжекции, обикновено са наясно със своята форма, както и със здравето си и може да са на вегетарианска диета, диета или други процедури и формули.
Витамин В12 стимулира тялото с огромно количество енергия. Тази енергия, и страхотна, позволява на хората да спазват диетата си и им помага да се упражняват по-често, защото се чувстват по-малко уморени. Витамин В12 за допълнителна помощ в борбата със стреса и депресивното настроение, това са симптоми, които много често са свързани с наднорменото тегло.
Без съмнение инжекциите с B12 могат да бъдат огромна полза за много хора, особено за хора със симптоми на дефицит на витамин B12. От друга страна, има недостатъци и странични ефекти, когато се злоупотребява с големи дози или когато се прилага с определени лекарства. Той също така представлява риск за хората с предварително съществуващи заболявания. Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да предприемете каквато и да е форма на инжекция.
Недостиг на витамин В12
Недостигът на витамин В12 или други недостатъци може да бъде основна заплаха за здравето. Тялото има естествената способност да съхранява до огромен резервоар с витамин В12, тези недостатъци често дори изплуват, когато тялото ни не е в състояние да абсорбира напълно витамин В12 поради болест или стареене. За щастие, това може да доведе до недостиг на загуба на тегло, заедно с други симптоми. Задни случаи на трайно увреждане на нервите, за които се твърди, че са проследени до В12, който е оставен без надзор.
Индивидуално представяне или диагноза на недостиг на витамин В12 се срещат с избор на добавки. Които обикновено се срещат под формата на капсули или таблетки, които пръскат инжекции директно в мускулите. Съгласен съм с витамин В12, който не е пряко количество за отслабване, но е основно хранително вещество, необходимо за здравословния начин на живот. Ролята на витамин В12 в организма може само да се подчертае, важно е да ги допълваме и по този начин да укрепваме по-здравословния живот.
Ролята на витамин В12 в диетата
Във всеки план за отслабване и диетични решения балансираното хранене, състоящо се от всички жизненоважни хранителни вещества, е от съществено значение. Всички основни витамини са включени; Следователно B12 не трябва да се пропуска.
Сега нека създадем списък с храни, богати на B12:
Мляко и млечни продукти;
Витамин В12 се среща естествено при животните, но ако сте на вегетарианска диета, тогава можете да изберете добавки. Много е важно да не пропускате B12, тъй като това може да доведе до здравословни проблеми на север.