какъв

(статията е публикувана в списание BALANS № 1/2016)

При раждането си всеки човек получава определен дял от дозите, които му се дават. Преобладаващата доша определя нашата телесна конституция, характеристики, интереси, режим на сън, а също и кои храни ни носят полза или вреда.

Твърди се, че Аюрведа е най-старото лекарство в света, първите запазени писмени паметници идват от Индия отпреди повече от 5000 години. Името му в превод означава „наука за живота“ и представлява огромен комплекс от знания за това как да живеем, за да бъдем здрави, щастливи и в хармония с околната среда и със себе си. Учението на Аюрведа се основава на знанието, че всеки човек е уникален и следователно трябва да се яде, лекува и живее по начин, който е в съответствие с естествената му конституция.

В древните индийски текстове - Ведите, се казва, че всичко във Вселената се състои от пет елемента - земя, вода, огън, въздух и космос (етер). В зависимост от това кой елемент доминира, такива свойства има определено нещо или живо същество. При човека петте елемента се проявяват в три различни форми, наречени доша - вата, питта и капха. Памучната вата е принципът на движение и се създава чрез свързване на елемента въздух и пространство. Пита е принципът на енергията и нейният елемент е огънят. Kapha е принцип на структурата и се състои от вода и земя.

Ако действаме в противоречие с нашата конституция - например ядем лошо, живеем нездравословен начин на живот или изпитваме много стрес - тогава има дисбаланс и отклонение на отделните дози от естественото им ниво. Ако такова състояние продължи дълго време и ние не променим начина си на живот, дозите могат да се увеличават, докато настъпи заболяването. Балансът на тялото може да бъде възстановен чрез коригиране на диетата, използване на лечебни билки, премахване на стреса, а също и физически упражнения, подходящи за нашия тип.

Доминиращият елемент на памучния буркан е въздухът. В човешкото тяло памучната вата влияе на нервната система, кръвообращението, движението на храната през храносмилателния тракт и отделянето. Човек от памучен тип не обича студа, той е склонен да има студени ръце и крака. Той е креативен, има много идеи, но му липсват енергията и постоянството да ги осъществи. Това е относително нестабилно и за него е проблем да спазва редовен режим. Настроението му е променливо, както и храненето - веднъж е гладен като вълк, друг път дори не си спомня за храната. Видовете памук се уморяват лесно и се нуждаят от редовен сън, но често страдат от безсъние, защото не могат да изключат ума. Особено през зимата те са склонни към депресия. Храносмилането им е нередовно с тенденция към запек. Те имат суха кожа и са склонни към настинки, нервност, главоболие и нарушения на кръвното налягане. Памукът не трябва да яде студена и сурова храна, уврежда се от нередности, чести пътувания, ветровито и студено време (особено през есента), нощувки и стрес. Подходящо средство за балансиране на това дозиране е въвеждането на редовен дневен режим с топла, питателна храна и масажи с топло масло (например сусам).

Dóša VÁTA - физически характеристики

  • Фина до тънка фигура, ниско тегло
  • Слабо развити мускули, видими вени, сухожилия и стави
  • Често непропорционално тяло - твърде ниско или твърде високо
  • Кожата има по-тъмен нюанс, груба е, суха и студена
  • Кафяви лунички по тялото
  • Криви зъби
  • Склонност към студени ръце и крака
  • Студената среда му вреди
  • Променлив апетит и храносмилане
  • Очите са малки и тесни, обикновено кафяви или сиви
  • Косата е тъмна (кафява, черна), вълнообразна, суха и груба
  • Той се поти малко
  • Той се нуждае само от по-малко сън, сънят е лек и периодичен

Dóša VÁTA - психични характеристики

  • Тенденция да се действа импулсивно
  • Нередовно ежедневие, променящи се настроения
  • Говори бързо и ходи
  • Когато е в равновесие, той е пълен с радост и ентусиазъм
  • Той реагира на стреса със страх, безпокойство и безпокойство
  • Лесно се вълнува, той е жив и весел човек
  • Той има много енергия, но само за кратко, той лесно се уморява и претоварва
  • Мечтите му са пълни с действия и движения, често го преследват в тях, за летене
  • Разбира и учи бързо, но почти забравя
  • Слаба воля и психическа нестабилност
  • Ниско самочувствие и толерантност
  • Той може да печели пари бързо, но може и да ги харчи бързо

Признаци за увеличаване на дозата памучна вата

  • Страх, безпокойство, безпокойство
  • Умора, невъзможност да се отпуснете, лоша издръжливост
  • Нервност, неспособност за концентрация
  • Разстроен ум неспокойни движения
  • Нетърпение към хиперактивност
  • Усещане за наполовина и несигурност
  • Невъзможност за вземане на решения
  • Загуба на тегло, поднормено тегло
  • Безсъние - събужда се през нощта и не може да заспи отново
  • Хронична умора
  • Депресия или физическо напрежение
  • Различни болки, артрит, скованост и болезнени стави
  • Голяма свръхчувствителност към студ
  • Суха, напукана кожа и устни
  • Сърцебиене, замайване, главоболие
  • Запек, подуване на корема, изхождане, гаргара, изчакване
  • Сухота в гърлото и сухота в очите
  • Отслабена имунна система
  • Фантазии и илюзии

Диета за вида памучна вата

  • Редовна и питателна диета - топло мляко, сметана, масло, масла, горещи супи, яхнии, зърнени каши и прясно изпечен хляб
  • Балансираща вкуса памучна вата: сладка, солена, кисела
  • Подобряваща вкуса памучна вата: люта, горчива, люта
  • Готвена, топла храна
  • Нишестени храни - ориз, зърнени храни, тестени изделия
  • Избягвайте сушените плодове и сухия хляб
  • Малко подправка
  • Избягвайте суровите храни, които се охлаждат (например салати)
  1. ПИТТА

Пите управлява стихията на огъня, която влияе главно на храносмилането и метаболизма. Хората от този тип имат силен апетит и често консумират големи количества храна и напитки, което за съжаление не им носи голяма полза. Следователно те имат проблеми с храносмилането като киселинност на стомаха, киселини и стомашни язви. Други органи, предмет на питта доса, са черният дроб, жлъчния мехур и панкреаса. Pitta е отговорен и за възпалителни и фебрилни заболявания, проблеми със зрението и кожни заболявания. Типовете пита са много активни и имат естествена склонност към „огнени“ чувства като гняв, гняв, нетърпение, недоволство и критично мислене. От друга страна, те имат силен интелект, добра памет, красноречиви са и имат отлични организаторски умения. Доста пита се увеличава в горещо време, като се консумират пикантни храни и стрес. Напротив, диети със сурови зеленчуци, сладки плодове и дейности като плуване, йога и медитация охлаждат огнената питта и я връщат в баланс.

Dosha PITTA - физически характеристики

  • Средно телосложение, здрава и добре изградена
  • Средното тегло може да бъде тънко дори при леко наднормено тегло
  • Добър метаболизъм, храносмилане и силен апетит
  • Обикновено е нервен или неприятен, ако не яде или трябва да чака храна
  • Тя обича сладкиши и студени напитки
  • Сънят е със средна дължина, но непрекъснат
  • Кожата е мека и топла, има червеникав, жълт или светъл нюанс, често се бръчки, лесно се изгаря на слънце
  • Косата обикновено е фина и права, с руси или червен оттенък, почти сивкава, с тенденция към оплешивяване и косопад
  • Има тенденция да се изпотява прекомерно
  • Затопля се лесно, ръцете и краката обикновено са топли

Доша ПИТТА - психични характеристики

  • Чувство за ред, концентрация
  • Той е амбициозен и иска да стане лидер
  • Когато е стресиран, той става раздразнителен и експлозивен
  • Състезателен, обича предизвикателствата, перфекционист
  • Страстен и романтичен
  • Той лесно разбира нови неща, много е интелигентен
  • Той е добър говорител, речта му често е остра, саркастична, обича да подкопава
  • Склонен е към емоции като гняв и ревност
  • Той е свързан с материалния просперитет и иска да бъде финансово осигурен
  • Той обича да показва своето богатство и богатство

Признаци на повишена питта доса

  • Възпаление навсякъде в тялото
  • Гняв, раздразнителност, нетърпение
  • Критикувайки себе си или другите
  • Аргументация, агресия
  • Склонност към контрол над другите
  • Чувство на киселина, киселини, стомашни язви
  • Неспокоен сън, смущаващи сънища
  • Храносмилателни проблеми, диария, хранителни алергии
  • Тежко дишане
  • Кисела миризма на пот
  • Голяма свръхчувствителност към топлина
  • Кожни обриви
  • Зачервени очи, зрителни нарушения
  • Акне
  • Чувство за слабост поради ниска захар
  • Треска, нощно изпотяване

Диета за тип пита

  • Лека диета, много зеленчуци и плодове (дори сурови)
  • Охлаждащи и освежаващи храни (особено през лятото)
  • Балансиране на вкуса на питата: сладко, люто и горчиво
  • Вкусове за подобряване на пастата: кисело, солено и люто
  • Прекалено силните, силните вкусове му вредят
  • Намалете консумацията на сол, олио и подправки
  • Избягвайте тежки, пържени храни и храни с високо съдържание на холестерол
  • Не яжте късно вечер и през нощта и при стрес
  1. KAPHA

Доша капха се контролира от елементите на водата и земята. В човешкото тяло той е отговорен за изграждането на тялото, мускулите, костите и лигавиците. Хората от този тип са добре изградени, имат висока издръжливост, физическа сила и издръжливост. В същото време обаче те са склонни да бъдат мързеливи, бавни и с наднормено тегло и поради това се нуждаят от активност и стимулация. Те са спокойни, уравновесени, любящи и неусложнени хора с голямо сърце. Капха не обича студеното и влажно време и се нуждае от суха, топла и лека диета. Има слаб храносмилателен огън и бавно храносмилане. Най-подходящият вкус за този тип е лют, лют и горчив, трябва да обърнете внимание на сладкия, соления и кисел вкус. Хората от Капха трябва да се занимават с дейности, които ги стимулират и „ритат“ - като динамични упражнения, творчески хобита или компанията на вдъхновяващи хора. Те трябва да бъдат отворени за положителни промени, да търсят разнообразие в живота и да не се страхуват да преодоляват стереотипите. Ежедневните физически упражнения са много важни за тяхното здраве и физическо и психическо благосъстояние и те лесно могат да се справят с още по-взискателни спортове.

Dóša KAPHA - физически характеристики

  • Добре развита, силна до мощна структура на тялото
  • Развити мускули и голяма физическа сила
  • Вени, сухожилия и стави не се виждат
  • Балансирани пропорции на тялото, широки бедра и рамене
  • Склонност към наднормено тегло
  • Редовен апетит, но бавно храносмилане
  • Той лесно може да пропуска хранене, рядко се чувства много гладен
  • Средно изпотяване
  • Отлично здраве и голяма устойчивост на болести
  • Той има най-много енергия от всички видове, висока издръжливост и издръжливост
  • Кожата е бледа, груба, мека, лъскава, мазна и студена
  • Косата е гъста, груба, тъмна и вълнообразна до къдрава
  • Очите са големи, тъмни или сини на цвят, с дебели мигли и ярко бяло
  • Гласът е мек, мек, спокоен

Dóša KAPHA - психични характеристики

  • Той мисли бавно, движи се и говори
  • Учи бавно, но никога не забравя, страхотна дългосрочна памет
  • Сънят е дълбок, обилен, хъркането е често срещано явление
  • Мирни и живописни мечти
  • Той обикновено е здрав, щастлив и доволен, с голяма устойчивост на болести
  • Не обича студеното и влажно време
  • Спокоен, уравновесен, любвеобилен, отдаден и неусложнен човек
  • Стабилен, верен, може да прости
  • Той не е склонен да оценява, той е толерантен
  • Той е мил и рядко е ядосан
  • Рядко се отказва и често е опора на другите
  • Има склонност към собственост и харесва собствените си неща, пари, привлича хората
  • Той е спорен и често богат

Признаци за увеличаване на доха капха

  • Мързеливо, бавно и тромаво мислене
  • Сънливост, апатия, летаргия, скука и изтръпване
  • Депресия, тъга, сантименталност
  • Забавено разбиране и реакции
  • Склонност към придържане към други хора или идеи
  • Алчен, притежателен, материалистичен
  • Сутрин е много уморен и трудно става от леглото
  • Повишаване на теглото, затлъстяване
  • Слуз и запушвания в гърдите, гърлото и кухините
  • Гадене
  • Диабет
  • Сенна хрема
  • Твърде бледа, студена и лепкава кожа
  • Подуване, задържане на вода, усещане за подуване
  • Мързеливо храносмилане, храна сякаш „лежи“ в стомаха
  • Висок холестерол
  • Болки в ставите и тежки крайници
  • Проблеми с кръвообращението или дишането

Диета за тип капха

  • Суха, топла и лека диета
  • Балансиране на вкуса на капачката: горещо, горещо и горчиво
  • Капачка за подобряване на вкуса: сладка, солена и кисела
  • Яжте по-малко - две-три хранения на ден са достатъчни, гладуването е от полза
  • Не преяждайте!
  • Избягвайте мазни, мазни, тежки и студени храни
  • Приготвяйте ястия само с минимално количество вода, масло, олио и захар и сол
  • Млечните продукти от нос са вредни, те подпомагат образуването на слуз - масло, сладолед и сирене
  • Стимулантите като кафе и чай са добре

Аз съм учител по йога и медитация и аюрведичен терапевт. От много години съм се посветил на здравословното хранене, алтернативната медицина, духовните терапии и лечението. Изучавах различни източни техники - йога, медитация, аюрведа, тантра, масаж, рейки, енергийна терапия, ангели, кристали и звукова терапия. Организирам различни йога и медитации и семинари, редовно пиша статии за различни списания. Аз съм автор на романа „Посланието на реката“, където описвам мистичните си преживявания в Индия.

програмата

В близко бъдеще не се планират събития .