диабета

Как стресът влияе на диабета

Диабетът е заболяване, което засяга нивата на кръвната захар, където основната функция е хормонът инсулин. Както каза Аврелий Августин, „Човекът е тяло в душа и душа в тяло“.

Нашето тяло и душа образуват единство, така че промяната в психичното състояние и стресовата ситуация ще повлияят на здравето. Психичното състояние влияе върху нивото на кръвната захар, а нивото на захар - върху психиката.

Високата работна ефективност е много стресираща за мнозина.

Съвременното общество се характеризира с натоварена среда и нарастващи изисквания, независимо дали на работа или в училище. Тези постоянни промени често предизвикват у нас специално усещане, което тялото и психиката ни оценяват като стрес. Нашата задача е да се адаптираме гъвкаво към постоянно променящите се условия. Всички сме уникални и всеки от нас има различна техника за преодоляване на препятствия и решаване на проблем.

Как страдащите от диабет изпитват стрес?

По принцип пациентите с диабет, които често изпитват стрес, са по-малко склонни да контролират нивата на кръвната си захар. Една от причините е, че хормоните на стреса, като кортизол, повишават нивата на кръвната захар. Високите нива на кортизол могат да доведат до синдрома на Кушинг, който също е една от причините за диабет, въпреки че заболяването е относително рядко.

сладко удоволствие срещу стрес

Хората в постоянен стрес и чувство на неудовлетвореност имат дългосрочни проблеми с регулирането на глюкозата в кръвта, което може да доведе до самозанемаряване при това заболяване. Например, те могат да започнат да игнорират нивата на кръвната захар или просто да забравят да го контролират. Те също могат да изпаднат в лош начин на живот, като спрат да тренират, ядат по-нездравословни и лошо преработени храни или започнат да пушат и пият алкохол. Това може да се нарече и изгаряне на диабет.

Болестта на цивилизационния захарен диабет е тясно свързана с психиката.

Стресът ви рита или спира?

Физическият стрес, заболяване или нараняване почти винаги водят до покачване на кръвната захар. Когато се сблъскат със заплаха, се отделят хормони, които ни помагат да се подготвим за борба със заплахата или да избягаме бързо. Когато се изправим пред психическа заплаха, мозъкът и тялото ни се държат така, сякаш сме изправени пред физическа заплаха. Така че или замръзваме, или действаме.

Хората с диабет нямат същия отговор като здравите индивиди. Инсулинът е необходим, за да влезе енергия в клетките под формата на глюкоза. При хората с диабет този процес е ограничен, тъй като инсулинът или не се произвежда, диабет тип 1, или не се използва ефективно, диабет тип 2, което води до високи нива на глюкоза в кръвта.

Какво казва проучване от Израел: Мобилно приложение за намаляване на стреса

Целта на проучването е да се оцени ефектът от мобилно приложение за релаксация, което насърчава биологичната обратна връзка върху измерванията на теглото, кръвното налягане и кръвната захар при пациенти с диабет тип 2. три пъти на ден.

Мобилно приложение Serenita е интерактивно приложение за релаксация, основано на получаване на сигнал от обектива на камерата на мобилния телефон, който измерва сърдечната честота. Потребителят поставя пръст там. Приложението събира информация за сърдечната честота на потребителя. Той осигурява обратна връзка в реално време и предоставя индивидуални инструкции за дишане за модулиране на нивата на стрес.

Всички клинични и биохимични мерки бяха повторени на 8 и 16 седмица от проучването. Основният резултат са промените след 8-та седмица, където теглото им намалява средно с 4,0 кг. В резултат на това намаляването на стреса с мобилно приложение с биологична обратна връзка може да подобри контрола на кръвната захар, както и физическото тегло на пациентите. Можете също да го изпробвате с Google Play.

Източници:
Munster-Segev M., Fuerst O., Kaplan S. A., Cahn A. Включване на мобилно приложение за намаляване на стреса в грижите за пациенти с диабет тип 2: проспективно проучване. JMIR Mhealth Uhealth 2017 29 май; 5 (5): e75, doi: 10.2196/mhealth.7408.