съня

13.3. 2020 10:00 В началото на 19-ти и 20-ти век известният германски психиатър Емил Крапелин излезе с теория за два вида сън според това кога те са най-активни - или рано сутрин, или по-късно вечерта. Години на клинични и психологически изследвания потвърдиха тези два хронотипа на хората и ги нарекоха популярно боксьори и сови.

Въпреки че все още не е напълно научно доказано, експертите разкриха две други взаимодействия на тези биполярни птици, които работят най-добре през деня, но всяка на различен етап. Някои теории дори споменават пета, доста уникална група „колибри“, които неуморно се трепят от светлина, за да мигат. Учените обаче носят основно физиологичен аспект. Какво предполагат вашите предпочитания за сън относно вашата личност?

Škovránok
В рамките на цялостното състояние на организма най-добре си струва да принадлежите към ранните птици. Ако ставате рано сутрин и сте продуктивни почти веднага, вероятно сте по-щастливи, по-успешни и по-приятелски настроени към обкръжението си. Имате по-ниска податливост на депресия и стрес. Също така е вероятно да сте практичен екстроверт, който умело да се справя с ежедневните отговорности. По отношение на дневната светлина и фазите на деня, вие работите най-естествено от всички „траверси“ и разполагате с най-приемливото времево пространство за работа и хобита, което ви дава усещане за сигурност и спокойствие.

Бухал
Ако сте нощна птица, вие сте малко загадъчна и замислена. Характеризирате се с висока интелигентност и ясновидски хумор. Вие обаче сте по-склонни към депресия, а също и по-изразени сексуални инстинкти. Ако умът и тялото ви работят на пълни обороти, особено след като се стъмни, вероятно няма да сте най-доволни от всички, но със сигурност сте оригинален и интересен партньор за различни дебати. Вие обаче сте и по-сложна личност и сте склонни към изневяра.

Врана
Ако сте сънливи особено сутрин и вечер и най-активни между обяд и вечеря, вие сте така наречения следобеден тип - от птичия свят това би било врана. Вие сте най-доволни и продуктивни в екипа, можете да се справяте с различни типове личности, имате общ преглед на тенденциите и социалните събития. Презареждате енергията си особено сред хората, така че обичате да работите в по-голям офис, във фоайето, във фирма, предпочитате групови спортове и прекарвате свободното си време с приятели или членове на семейството.

Чайка
Вашата пасивна фаза идва около обяд, между 11:00 и 15:00, подобно на южните хора, които почиват по време на сиеста, най-голямата жега за деня. Можете обаче да се насладите и на пълноценен сън. Не сте будни твърде рано сутрин, рано вечер и вечер. Вие сте тип „дрямка“ и чистокръвно удоволствие. Не бързайте в живота, по-добре помислете за всичко на спокойствие. Ще страдате от качеството на прекараното време и радостите, които изпитвате.

Колибри
Вие сте шафран сред видовете сън, така че сте малко несъвместими с правилата на природата. Имате енергия през цялото време и винаги ви липсват няколко часа сън. Ще се впуснете в някакво предизвикателство или приключение и няма да презирате нито една тема на разговор. Хората ви се възхищават, но малко не ви разбират. Накратко, те не ви догонват.

Странни нарушения на съня
Ако не сте спали добре няколко нощи или ви е трудно да се събудите след няколко години хибернация, знайте, че не сте най-лошият. Можете също така да страдате от тези основни нарушения на съня чрез наследствени или психологически влияния.

Фатално семейно безсъние
Или така нареченото фатално семейно безсъние е изключително рядко, обикновено наследствено мозъчно заболяване, което може да доведе до деменция и кома.

Хиперсомния
Това е патологична сънливост - до 12 и повече часа и често през деня.

Нарколепсия
Вид хиперсомния. Засегнатият човек заспива през деня, дори по време на дейности.

Нощен дес
Това е кратък, изключително страшен сън, свързан с паника, писъци, безпокойство и физически симптоми като изпотяване, задух или сърцебиене.

Парасомния
Това е физическа активност в състояние на изменено съзнание, възприятие и преценка, често със свързани емоции, като агресия.

Секссомния
Несъзнавана сексуална активност по време на сън, по време на която спящият инициира секс.

Сомнамбулизъм
Човекът става от леглото по време на сън и разходки, дори може да изпълнява относително сложни дейности, като например писане на SMS.

Лишаване от сън
Липсата на сън, често използвана като вид изтезание. Причинява сънливост, неспособност за концентрация и халюцинации.

Спяща парализа
Това е състояние между сън и будност, когато мозъкът вече частично осъзнава реалността, но не може да я различи от подсъзнанието и да я контролира, както и мускулите или гласните струни. Човек има усещане за почти пълна парализа.

Синдром на експлодираща глава
Това е безвреден, случаен сензорен шок по време на сън. Човек чува силните звуци от експлозии или изстрели, докато заспивате или се събуждате.

Синдром на забавен сън
Хората заспиват няколко часа след полунощ и имат значителни проблеми със ставането. Вечер те отново са чувствителни и не могат да спят - и цикълът се повтаря.

Автор: Bona Ondrášková
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар