Александър Панайотов е художник с дългогодишен опит в чест на проекта „Народен артист“, където спечели второ място. Никога слаб и с тегло 106 кг, съвсем различен човек дойде в телевизионния проект „Гласът“ и днес теглото му от 190 см е 86 кг. Според самия художник в новото тяло той се чувства повече от разкошно. Как да отслабнете Александър Панайотов - в тази статия.
Защо Александър Панайотов отслабна?
Художникът винаги е бил склонен към пълнота. За да го поддържа във форма, каза той, му помогна липсата на храна в хладилника. Разбира се, поради ограничения във времето, винаги има изкушение да хванете в движение нещо нередно, що се отнася до храненето, така че нелюбещият готвач Александър съхраняваше в хладилника само празни рафтове. Доскоро той дори не закусваше сутрин, а ако си позволи лека закуска, това е много рядко. Колкото повече ястия са в хладилника, толкова по-силно е желанието да се унищожи всичко, затова певицата предпочете, че има само минимално количество необходими продукти.
Това състояние на нещата е доста доволно и той не е мислил много за това как храненето влияе на живота му. По някое време обаче художникът се убеждава, че такъв живот просто ще го принуди и че несигурното му здраве няма да му позволи да развива кариерата си. Той заложи на правилното хранене и спорта - това загуби диетата на Александър Панайотов при диета. Само думата „диета“ води до скука за певицата. Подобно на много ръководители на шоубизнеса, те осъзнават, че храната трябва да бъде рационална и балансирана, а не ограничаваща, но трябва да бъде лека и удобна, за да се държи за целия живот.
Принципи на храненето и колко не успя Александър Панайотов?
Александър Панайотов отслабна много - свали 20 кг! Той също така подчерта, че това се е случило без хапчета, хранителни добавки, наркотици, алкохол и други подобни. Първо се отказа от бързо хранене, полуфабрикати и други храни във вакуум, опаковани с дълъг срок на годност. Художникът смята, че диетата трябва да присъства само прясно приготвена, като всеки ден на масата трябва да са първият и вторият, както и зърнените култури, заразявайки енергията на организма и му осигурявайки всички необходими витамини и минерали.
Сега певицата не пропуска закуска и се опитва да седне наведнъж на масата, така че тялото да е готово да обработи храната. Малко огладнява от масата, не си позволява да преяжда, но при първия стомах не яде веднага нещо от зеленчуци или плодове, от ферментирали млечни продукти. Храната трябва да се приема поне пет пъти на ден, заедно със закуски, така че не е нужно да се лекувате толкова лесно с тях. Освен това плодовете и зеленчуците съдържат фибри, които са необходими за нормалната перисталтика на червата, а киселите млечни продукти, богати на полезни бактерии, също имат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система.
Александър започва да пие повече течности, но да използва по-малко от огнеупорните мазнини. Най-необходимите мазнини, които той получава от растителни масла и въглехидрати от зърнени храни, вместо да пече и пече. Протеинът заема специално място във вашата диета, защото прави много - плува, отива във фитнеса. Снимките показват как мускулите му се стегнаха, лицето му беше отчаяно и това, разбира се, се отрази положително на артистичния му вид - той вече не прилича на наедряло момче, а стана зрял и уверен мъж. Остава само Александър да приветства успеха в кариерата си и да остане точно такъв, какъвто го познаваме днес.