Карантината днес е един от най-ефективните начини да защитите себе си и другите от болест, която е засегнала света и засяга всички - пандемията COVID-19. В същото време това е време, което можем да използваме за нещо, което ще ни обогати, ще ни донесе ползи или може да бъде време, което просто ще пропилеем и ще бъде период за нас, който ще запомним като изгубен период от живота ни. Въпросът е да използваме времето по начин, който няма да възприемем като изгубен, но полезно използван и може да донесе различно измерение, с което сме свикнали досега. Можем да използваме това време за себе си, но и за другите, с които сме в едно домакинство. Начинът, по който го използваме, зависи само от нас. Това може да е и възможност да се съсредоточим повече върху семейството и да задълбочим и укрепим нашите семейни отношения. Можем да използваме съвременни технологии, интернет, телефон и така да можем да се свързваме с нашите близки, приятели, с онези, на които ни интересува. Може би възрастните се справяме по-добре с тази ситуация, но е по-трудно за децата и тийнейджърите да я възприемат. Как могат да използват това време смислено и полезно?

време


Единият вариант е Вестник за психическото благосъстояние, автор на Червения кръст. Това е подходящ начин за подпомагане на психичното здраве на деца и тийнейджъри, които може да се справят по-трудно с настоящата ситуация, когато не могат да прекарват време в компанията на приятелите си, както бяха свикнали. Този 14-дневен дневник предлага активност за всеки ден и по този начин възможността да използват полезно и смислено дните по време на карантината и да записват чувствата си от деня, който са прекарали, от това, което са успели през този ден, как оценяват това, което са направили този ден ... . Това е отлична форма на психохигиена за деца, в този труден момент, която застрашава не само физическото здраве, но и психическото здраве.

Затова ви каним да разгледате тези страници и особено тяхното активно използване и ви пожелаваме много здраве.


Департамент за насърчаване на здравето и здравно образование, Екип на NFP Словакия за СЗО