искаш

Според експерти днешните майки са разделени на три основни групи. За тези, които угояват децата до абсурдни размери и здравословни проблеми, тези, които се опитват да дават на семейството само органична храна, и тези, които не са забравили здравия разум. Кой подход е най-здравословен при готвене за малки деца? И какво не трябва да липсва в менюто на нашите клонове и какво, напротив, трябва да пропуснете?

Всичко в умерени количества

Диетолозите и детските диетолози са съгласни, че не бива да довеждате до крайност никоя от тактиките си на хранене. Вегетарианец ли сте? Със сигурност знаете как да съставите меню, така че да не ви липсват необходимите вещества. Но не е толкова лесно за децата.

Обикновено не обичат фасула и наистина се нуждаят от месо за здравословно развитие, така че дори да имате дори най-големи резерви, поне редовно приготвяйте риба и пилешко месо за потомството си. Нека започне да експериментира със здравето в пубертета. Ако му обясните процедурите и от какво трябва да се състои вегетарианското меню, то не бива да се подписва по някакъв по-дълбок и радикален начин върху телесната му конституция.

Именно заради детството ще има правилната основа. Менюто трябва да е здравословно, подправено с случайни желания, което не е идеално в хранително отношение, но ако знаете, че вашето потомство има достатъчно упражнения, не е нужно да се притеснявате, че ще стане малка мазнина.

Примери плъзнете

Експертите препоръчват също да започнете от себе си. Когато пиете напитки от кола на едро, трайно нарязвате шоколадови бонбони и други екстри, не очаквайте клонът ви да се отдаде на накълцани моркови или варено цвекло. Така че, ако искате да промените начина на живот на семейството, трябва да започнете от себе си. Ако дадете пример и откриете очарованието на здравословната диета, детето ви няма да изисква сладост за десетата и вечерята на маскарад, подкупите в горната форма също ще спрат да работят.

Децата формират възгледа си за света, следвайки подробно родителите си. Така те също възприемат как се държат родителите на масата. Когато обърнат носа си към органична храна, малките момчета ще се чувстват зрели, когато направят същото. Има ли партньорът ви нецензурни съобщения над чиния, пълна със зеленчуци? Обяснете му защо трябва да им простите. Освен това, ако не иска детето му да страда от диабет, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и подигравки от съучениците, той дори трябва да добави зеленчуци, препоръчват експертите.