Как правилно да подготвим десета за децата за училище ?
Виждаме го днес и всеки ден. Все повече деца имат проблеми с затлъстяване. След това идват здравословните проблеми.
Каквото и да е причинено от, например, по-малко движение, те са един от ключовите фактори хранителни навици.
Следователно е необходимо да се обърнем към това, върху което можем да повлияем. Един от тези сегменти е десетият за учениците. Какво ще кажете за тях?
Първо, трябва да осъзнаете защо правилният десятък е толкова важен. Така че преди всичко влияе върху концентрацията и вниманието на децата, което е необходимо в училище. Тогава самата десета предотвратява преяждането с обяд.
Източник на снимки: Adobestock.com
Правилната десета трябва да съдържа въглехидрати (сладкиши, плодове, зърнени храни), протеин (сирене, шунка, яйца и млечни продукти) и разбира се, зеленчуци.
За по-малки ученици бихме препоръчали кисело мляко, извара, мляко или кисели млечни продукти и плодове. За по-възрастните е подходящо парче баница, покрито с качествена мазнина и подплатено с шунка и сирене.
Разбира се, всичко това няма да работи, освен ако цялото семейство не започне да се храни правилно през целия ден. Правилното хранене може да бъде подкрепено и от подходящи хранителни добавки.
Коя ще бъде следващата десета в училище за вашите деца?
Напишете ни в коментарите коя десета най-много харесват децата ви.