Verul, ти кубче! 😵 имате доста твърд вол. zavidiiiim! 🙄 ако имам нещо сладко вкъщи, не мога да спра 😠 но гласувам -1 кг! 😎
благодаря bobi, volu Имам резултати от дълго време нищо. Поне 1 кг е можело да изчезне. Е, нищо, вероятно още не ми е времето. тогава изведнъж ще кажа -4 кг и ще го направя 😀 и поздравления
Почакайте, повярва той, тогава ще ви завиждаме всички, когато извикате толкова много квартира. Wait 😀 просто изчакай, ще дойде и ще смучеш дори теб 🙄 🙄 😕 😕 😎 😎
Аз също бих взел да си имам такъв мотор у дома, но имаме мини апартамент, така че нищо с него. Наистина не знаете добра аеробика в магданоз някъде близо до технопола или в това населено място? Верулка, но имате издръжливост
pipo, опитахте ли familyfit в Дунав? Не аз, но там трябва да е хубаво. Ще отида в Pengy на Wolkr сутринта тази седмица. Той също е тук на Strencianská (предполагам, че се нарича така) упражнението също е всеки предполагам ut и четвъртък в 18 на Holicská. Все още има студиен релакс, но веднъж не ми хареса и трябва да поръчам там. В колко часа бихте искали да практикувате?
Така че само вечер около 18 ч. В онази Дунавска страна е доста скъпо. И в бръснарницата, където там?
точно в този ZS мога да разбера повече за това къде ходи моят приятел там и искам да го пробвам. Въпреки че съм доста взискателен 😅 Утре ще знам точно.
Иначе току що слязох с мотора (по време на обменната станция и Сипсън) и дадох 18 км. Сега фриско мелнички и фон и приключих . дори вечерта може би ще успея да направя ходовете 😀
idem si dat grep 😉 татко
ами разберете ме, това би било чудесно
здравей бебета,
Вече се отчаях, абате два кг плюс ☹ 😠 😢 😢 Не разбирам, не ям почти нищо.
Искам да ви попитам, ако не разбирате хубаво затлъстяване, вероятно нямам друга отправна точка 😢
Вероятно вече си паднах по истински деп! 😒 😒
лаври, ако пропуснете дори едно хранене, има най-бързият начин за наднормено тегло. Трябва да ядете на 5 пъти на ден, още веднъж: малки порции you Ако пропуснете вечеря или закуска, тялото ви веднага се плаши и това, което ядете, се съхранява на склад 😲
И не правете нищо от тези 2 кг, може да се задържа само вода, сега също претеглям тежестта пред кучката по подобен начин. ден изпих 4 литра вода, хрилете ми започват да растат предполагам
котка, а вие не познавате затлъстяване или някой подобен. Готов съм да платя, дори не знам колко, ако това би ми помогнало. или психолог? 😕
хм, не знам това . Аз съм по-скоро от типа, който иска да реши всичко сам, на теория контролирам всичко за отслабването, най-големият проблем за мен е мързелът.
Опитайте се да си поставите такава цел, че имате нужда от 1 месец, за да се опитате да се храните здравословно, без сладко или пържено, да пиете около 3 литра минерална вода на ден и да спортувате по малко всеки ден и не вярвам, че не бихте слязли, със сигурност ще отидете. Просто не се претегляйте всеки ден, това демотивира.
Имам и бележки от времето, когато се роди Томи, гледах го днес, Боже:
14.12.2005 -78 кг - един час преди доставката
1.5. 2006 г. - 66 кг
1.1.2007 г. - 63 кг.
но можете да видите как върви много бавно . но върви 😎
Благодаря ти, котка, сладка си! 🙂 помогна малко, ще го пробвам с този месец. 😔 но какво, ако харесвам коко? 😖
Аз също знам какво направих? Мъж държи шоколади под ключ и ми дава малки парченца, когато става въпрос за мен - защото в противен случай бих могъл да ям опаковката! 😀
проклет! Аз също, понякога съм толкова зашеметен в някаква сладка пръчка, че не забелязвам и фолиото не е достатъчно. 😀 Е, няма да го дам, когато мога
Бях толкова уморен от себе си след новата година, че нищо, почти нищо сладко, никаква бира, вино, последния път майка ми правеше пържено сирене и НЕ МИСЛИХ, слюнката ми течеше и плачех ... но си плати изключено, защото ще прекъсвам 60-те всеки ден 😎
Така че опитайте този 1 месец и ще видите 😉 Значи отивам, някой тук ме поглежда отново, че и аз седя зад компютър 😀 татко 😵
Теглото ми също спря някак си, не и не отслабна, от самото начало се спускаше толкова бързо надолу и сега спря, за около 3 месеца същото тегло, стартирах мелничките и не помага, мангела е забавен с мен, ci cakame dalsie babo 😀 😀 😀 .
Скъпа, ти знаеш как да си правиш труда. Хваля се, от около 10 януари имам 4 кг надолу, разделена диета, въпреки че успях да се храня два пъти сладко, особено когато бях с нас, така че търсих три дни и освен ходене с малка (какво сега като ходя на работа) изобщо не практикувам. Според мен има различни ориз, картофи, сланина и не знам какви едностранни диети са много лоши, тялото унищожава.
Котка, сега ще бъда малко зле с теб (но ти ме познаваш, не си ядосан, нали?), Но преувеличаваш. не получавате ли пържено сирене? От време на време? Психиката прави много и по-добре се отдайте, след като вкусите парче от нещо, отколкото тогава (с преобладаване) да изядете цялата плоча на колелото. Знам, и аз го направих, това доведе до анорексия на 19-годишна възраст. Тежах 47 кг (добре, сега имам 17 кг повече 🙂) Просто казвам, че това е успешен начин за здравословни проблеми и, разбира се, да ефект.
бебе като диета и кърмене?
Котка, и аз ще го счупя - дори да имам парче тегло - Теглото ми се откроява значително и не мога да го преместя. Ям 4-5 пъти на ден, пия около 3 л + кафе. И колко сте имали преди вас?
Бобичек, не искаш да изпробваш някои центрове за отслабване (плащаш го там и те ще ти помогнат, особено с диетата ти. Опитай се да погледнеш в мрежата. В момента не знам нищо за това.
Пипо, днес е учение на Холицка от 18.30-19.30. Трябва да опитам, вероятно няма да мога да го направя днес 😒
Тази сутрин се върнах от детската градина, качих се на колело и гребнах на колелото си и изведнъж гледах тези 20 км - за по-малко от 40 минути. Вече съм доволен, може да се прояви само 😠, но за мен това се дължи главно на хормона оном
За мен теглото беше нещо подобно:
преди първо раждане 68 кг, от раждането 59 кг, една година след раждането 57-58, преди 2 раждане 67 кг, от раждането 58 кг. Но загубих паспорта си. Преди третото раждане 68-69кг и от раждането 65кг 😕 след годината 63кг. Оттогава получих най-ниското ниво след 2-седмична гладна стачка поради бадеми на 61. Оттогава съм се колебал около 62-65 кг. В момента пред кучката имам около 63. И какво друго не знам - имам съвсем идеални условия за отслабване и нищо не се случва. Ако не бях внимавал обаче, теглото щеше да се покачи. Тялото ми някак се съпротивлява, за да унижи онези гадни 60 😠
Тили, а какво ти става, отдавна не си говорил? Може би сте здрави.
Велур, тежах 65 кг преди 1 раждане, наддадох около 20 кг през цялото раждане, след това го свалих до 49-50 кг за половин година/Мис тежеше 4 кг /, качих се и до 65 кг по време на 2 раждания, Наддадох около 15 кг, синът ми тежеше 4,54 кг/и също успях да го сваля за половин година до 50 - 52 кг, но при третото раждане имахме пауза от 10 години, имах 54 кг, когато забременях, преди раждането имах около 72 кг/трохичката имаше "само" 3,4 кг /, дойдох от родилния дом и тежах 69 кг, изглеждах сякаш ще родя отново, сега успях да сваля 10 - 11 кг от майка ми, щях да бъда с мен доволен, но някак си мелницата остана, така че все пак трябва да направя нещо, може би ще падне, когато имам домакиня през пролетта. 😀 😉
maruska, но ще има известна истина във факта, че третото раждане има такива последици. Но аз отказвам да го приема 😠, така че повече или по-малко неуспешно се боря с около 5-6 кг в продължение на 4 години. Но отново ми се случва хората да набират по-ниско тегло за няколко кг, което е приятно, но не решава нищо. Стискам палци, особено на къщата и след това на отслабване (не отслабвам по време на изпитите 😒)
verulka, но имах около 63 преди теглото и псувах какво съм ял. Защото преди сватбата винаги съм махал около 55 ☹
Вчера бях на колело в продължение на 40 минути, днес определено ще бъда и аз, само чакам нашите хора да се приберат и да ми помогнат с малко огър 😎
Бабулка Знам, знам, Боска също се е извивала много пъти, но аз, след като не внимавам, след това кашлям и след това отиваме на сватбата след 3 месеца, така че наистина не искам да съм там като сланина 😒 само такива "проблеми" 😉
verulka, ако центърът смята, че ще пишете 😅 или други.
Също така имам предупреждение, че тези възстановителни престои не се провеждат, но мисля, че това е индивидуално. 😖 така че нека да видим какво и как. 😕 😕
babulka, и колко държиш разделено? Подозирам, че трябва дълго време, за да има ефект. Ами йо-йо? Е, все още ме интересува какво правиш, когато имаш ден хляб. 😅 масата, която мога да си представя, месо, мляко, сирене, кисело мляко. но какво да кажем за онзи ден? 😖 дик!
bobicek, откъде си ако от BA, познавам едно студио.
Bobicek, разделям се от около половината януари, имам много опит с нея, вече споменах, че преди 10 години, когато се върнах от САЩ като танк (на 168 cm 74 kg, докато преди да напусна 60 kg ) Аз съм в рамките на 6 седмици свалих 16 кг. И го запазих дълго време, въпреки че не се хранех напълно според принципите на разделена диета. В допълнение към теглото, преди това качих над 60 кг с помощта на контрацепция, спиране на тютюнопушенето, стрес от домакини и по-комфортен живот. След това започва, kilecko тук, kilecko там.
Сега отново се захващам с него, но тъй като съм с 10 години по-възрастен, Kilecka се спуска надолу, но все пак. За 5 седмици 4 кг е добре. Следвам класическото разделение според Lenka Korinková, а не според различните немски и американски автори. Ако имам "хлябен ден" ще дам напр.
- за закуска хляб със зеленчуци, понякога с тънък слой флора,
- десети плод,
- за обяд напр. паста с доматен сос, гъби, маслини или ризото със зеленчуци или тофу със зеленчуци и варени картофи.
- olovrant и комбинираме вечеря - обикновено получавам около 5 - най-късно половин 6 и ще изляза от обяда или ще хапна нещо бързо.
И изобщо не съм гладен. През годините съм бил експерт по рецепти и комбинации от разделена старост, но все пак е необходимо да имам вол и известно време да изчакам, докато тялото се настрои и след това спокойно и от време на време да боли и да има сладко или маска с картофи. Това не се отразява върху теглото
Скъпа, диамантите тогава не ти помогнаха много, а? те ме започнаха преди години и сега напр. най-накрая го прочетохте и татко/все още го имам на чешки/и накрая разбрахте, че е необходимо да пиете повече от половин литър на ден.
Ти си добре, 4 кг е страхотно 😎
Днес не управлявам, аз съм извън това, когато кучката си отиде 😒