Знам. Укрепвате корема, така че долната част на гръбначния стълб да има опора. Иначе и аз отдавна ходех на упражнения, все още си спомням някои, но това беше малко мрежа и спокойствие за мен поради сколиоза такова набиране, повдигане и т.н., разтягане и изтегляне. ребрата са добри за това. И ходех да плувам практически всеки ден. Но най-добрите бяха подводните масажи, той е перфектен и не само на гръбначния стълб, но и на краката на требарите
сколиоза, хипермобилност, така че това е моят dg 😅, така че много добре знаете какво е това. Тези упражнения са прости и не дишате в тях 😀
zuz, аз също съм гъвкав като звяр, така че вероятно причината за съществуването на моята кривина 😀
поне знаем, че го имаме (този гръбнак) 😀
кафе, не мисля, че Коледа и новогодишната нощ са еднакви - поне не за мен. Коледа е прекрасен празник, изпълнен с любов и разбиране. Радвам им се от години - все още се надяваме на подаръци, защото нямам търпение, на Коледа само всяка диета има 5 (дори с дрехи) + едно общо лего. Мога да имам три и имам толкова, колкото мога да опаковам 😀 Купувам се (знам, че ще взема велоергометър и още една изненада).
Вероятно съм странен, но с нетърпение очаквам свекърва си - все едно ще обядваме и след това ще излезем заедно за 2 часа, с нашите също е нещо като.
Опитвам се да въведа истинска Коледа (а не търговски празници) у дома 😎
днес ме боли много, резултатите все още не съществуват. така че дори загуба на тегло (дори ако не разбирам много