Особено жените искат да отслабнат почти веднага, но разбира се не става по този начин. За да постигне мечтаната фигура, жената трябва да промени малко диетата, да пие достатъчно, не трябва да забравя да се движи достатъчно. Но това не е всичко. Често и трите неща са изпълнени, но все пак не са отвратителни. Къде е проблема? Проблемът вероятно е в мисленето. Мисленето също влияе бързо върху това как или дали отслабвате.

променете

Много експерти твърдят, че отслабването също е въпрос на умовете ни. Ако постоянно се виждате в огледалото като топка, ако имате глава, пълна с негативни мисли, никога не можете да отслабнете, както бихте искали. Трябва да организирате мислите си и да се съсредоточите върху ума при отслабване, само тогава ще постигнете успех.

Трябва да разбереш себе си

Много е важно първо да разберете себе си. Ако разберете, тогава нищо няма да попречи на вас и вашата цел. Трябва да отговорите на въпроса, защо всъщност искате да отслабнете, какво стои зад отслабването ви? Копнеете ли за промяна заради партньора си? Или това е чисто заради теб? Разберете, изяснете причините, поради които искате да отслабнете. И тогава отслабвате.

Диетите не са в

Диетите само увреждат тялото, но това е добре известно нещо. За съжаление повечето жени виждат спасението в диетите си, но диетите са по-скоро проклятие. Не е нужно да избягвате всичко сладко или нездравословно, всичко се казва умерено - така че следвайте и него. От време на време се отдавайте на чаша сладък сок, ако пиете вода в продължение на х дни подред. Не винаги трябва да отказвате десерт, ако ви се иска. Не забравяйте, че забраненият плод има един и същ вкус, така че не бива да го отричате.

Вървете бавно

Промяната на решението определено не е нещо, което може да се направи с едно движение на пръста. По него трябва да се работи, не е толкова бързо, колкото си мислят хората. Въпрос на месеци е, но тогава изведнъж се виждате по-привлекателни, по-бедни, по-красиви. Отслабването няма да е толкова трудно, няма да отслабнете със съпротива, но това ще бъде вашето хоби.

Теглото не е приятел

Определено няма да ви помогне, ако продължавате да стъпвате върху тежестта. По-скоро ви демотивира и ви носи негативни мисли в съзнанието. Вместо това забравете за измерването или претеглянето.