Ние знаем как да се тревожим за излишните килограми. Затова ще ви помогнем отново да бъдете по-стройни. Всичко, което трябва да направите, е да промените диетата си, ще се доверите на себе си и ще опитате нашите ефективни натурални продукти. Как да го направя?

отслабвате

Освен това повечето хора днес имат проблем с килограмите и дори сме сред най-затлъстелите нации в света. Съвременната медицина говори за затлъстяването като болест. Някой е отглеждал мастни клетки като дете, те едва ли ще изчезнат в зряла възраст. Причината за затлъстяването е предимно човешката психика, която е нарушена от околната среда. Хората решават и компенсират стресови ситуации с храна и по този начин влизат в коварната спирала. С храната вкусът расте и теглото се увеличава с вкуса. В същото време затлъстяването е причина за много сериозни диагнози като диабет, инсулт, миокарден инфаркт, ставни проблеми .

Синдром на гладен вълк

Ако сте решили да отслабнете, най-важното е да работите на воля! Укрепване! И това е много трудно. Този, който предпочита да не яде нищо правилно през първия ден от диетата, се прибира вечер и се държи като гладен вълк. Неконтролируемият глад ще го принуди да отвори хладилника и да започне да яде различни комбинации от храни.В червата му всичко ще ферментира и други здравословни проблеми ще се добавят към постоянно нарастващото затлъстяване. Търсейки съвет как да отслабнете, е трудно да се обърнете към негов близък приятел, който винаги е бил слаб. Тъкмо защото не е затлъстяла, тя не знае какви допълнителни проблеми има в живота. Човек с наднормено тегло е в стрес, чувства се невъзможно, не може да реши проблема си, затова се затваря в себе си и депресията се задълбочава. Порочният кръг се засилва. Ние знаем как можете да укрепите волята си толкова много, че да можете да кажете решително не на другите и да не вземете парче допълнителна храна, особено когато вече имате вашата система в диетата си.

Опитайте диета с грейпфрут!

Знаете ли, че диетата с грейпфрут се появи преди няколко години? Той не беше толкова популярен като другите диети и принципът му беше, че грейпфрутите замениха другите компоненти на диетата, така че имаше общо намаляване на килоджаулите. Сега обаче са налични нови научни познания за грейпфрутите, които променят начина, по който гледаме на тази диета и показват как този плод може да повлияе на загубата на мазнини. Експертите са доказали, че връзката между отслабването и яденето на грейпфрути не е измислица. Може би затова тази диета все още работи, въпреки че много други отдавна са изчезнали. Изследователи от клиниката Scrips (Сан Диего, САЩ) са изследвали 100 мъже и жени в продължение на дванадесет седмици. Доброволците бяха разделени на три групи. Първата група изяждаше половината грейпфрут с всяка порция, втората пиеше по 230 мл сок от грейпфрут три пъти на ден, а третата група имаше контрол. Всички участници ядоха обичайното за дванадесет седмици. Въпреки че никой от хората не е спазвал диета, средно хората от първите две групи са свалили около 2 кг. Някои от тях обаче до 5 кг.

Плодове, които ядат мазнини

Половината грейпфрут съдържа витамин С - 44 mg, витамин А - 12 IU, калий - 177 mg, калций - 18 mg, магнезий - 11 mg, фосфор - 8 mg, въглехидрати - 10 g, енергия - 44 kcal, протеини - 1 g. Грейпфрутовите фитонутриенти реагират с някои хистамини, успокоителни, блокери на калциевите канали, лекарства за понижаване на холестерола и т.нар. имунодепресанти. Те увеличават ефекта на някои лекарства и променят ефекта на някои от тях. И дори сок от грейпфрут. Всичко все още се разследва. Затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да ядете грейпфрути или да пиете редовно този плод. Но едно е сигурно: грейпфрутът значително насърчава загубата на тегло.

Опитайте отделна диета!

Друга добра диета, която си струва да опитате. Яжте месо или хляб отделно. Никога не ги смесвайте заедно! Месото е протеин, хлябът е въглехидрат. Когато ги смесите заедно, напълнявате. Същото важи и за ориза, тестените изделия, картофите и месото. Винаги ги яжте отделно. Когато ги смесите отново, напълнявате. Ново изследване установи, че полярните полярни мечки например не са наддавали, освен ако не се хранят изключително с месо от тюлени, което е доста тлъсто. Това потвърждава, че разделящата диета е ефективна.

Здравословни бадемови мазнини

Водят се безкрайни разговори за това кои мазнини са здравословни и кои не. Неотдавнашно проучване на университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Journal of Obesity, изглежда е направило важно откритие здравословни мазнини. Изследователите сравняват две диети, които имат приблизително еднаква калорична стойност (около 1015 kcal) и съдържание на протеини (около 30%), но се различават по съдържание на мазнини и въглехидрати. Диетата с по-високо съдържание на мазнини съдържа 39% мазнини, повечето от които са бадеми (84 g) и 32% въглехидрати. Субектите, които са яли бадеми, са загубили 62% повече тегло, 56% повече мазнини и 50% повече обем на талията, отколкото тези, които са яли сложни въглехидратни диети. Така че, когато става въпрос за диета, не се страхувайте от здравословни мазнини от бадеми или ядки, семена, маслини и тлъста риба.