@ sunshine999
@barbellka
Започнах да отслабвам преди месец с факта, че нямам време за сила започнах така, че първата седмица ядях само зеленчуци и плодове тон моцарела Леки яйца ядох само две яйца седмично и пиех 2 литра вода на ден плюс пиле за природата. Без сладкиши, без сладко.
Следващата седмица добавих едно хранене или пица паста картофи ориз, а останалите 6 дни отново само зеленчуци плодове шунка с моцарела като първата седмица. И много вода.
След 3 седмици можех да избирам две ястия според вашия вкус, просто трябва да се сприятелите със зеленчуци гарнитурата зеленчуци са най-добри.
Първата седмица е най-лошата, защото зеленчуците на Томаш насищат водата само с него за един час и след час отново сте гладни. Реших това с оризови хлябове.

наистина

Що се отнася до тренировъчната тренировка у дома, имам бягаща пътека, така че 30 минути. всеки ден и кляка коремни стъклени лостове, които може да прави у дома. Килограмите спаднаха за месец от 6 кг.

И определено съгрешавах всяка седмица, че имах парченце шоколад, но няма значение.

Не бих се впуснал в отслабване, но тъй като приятелят ми започна да посещава Natur House, ям според него, така че той си го плаща, а аз го имам безплатно и когато мога, мога да съветвам други баби.

Един приятел имаше 105 паунда, когато започна сега, аз загубих 97 паунда, 8 паунда, загубих 6, защото нямах толкова много мазнини в себе си, но поради факта, че го имам безплатно, така че те са страхотни.

Всеки петък приятел отива да провери в natur haus. Вчера му казаха, че тази седмица може да се храни по избор 3 пъти. Така че всичко е възможно. Не вярвах, че след месец ще загубя корема и дупето, защото имам най-коремната част на проблемната част. Продължаваме и се надявам, че ще успея да изпълня желания характер - само силна воля.