Как да се отървете от ринит възможно най-бързо.
БРАТИСЛАВА. Може би най-досадният симптом на настинка е постоянно течащият нос. Хората, които страдат от сезонен ринит или алергии, също имат богат опит с него.
В интернет можете да намерите много домашни рецепти, за да се отървете от течащ нос възможно най-бързо. Избрахме четири процедури, които също са тествани от науката.
1. Пийте топли напитки
Горещите билкови чайове са добре позната класика в лечението. Традиционната чаша гореща напитка се подкрепя и от проучване от 2009 г., публикувано от списание Rhinology.
Напитката има психологически ефект върху хората в частност. Учените обаче са забелязали и физическа реакция на тялото.
Топлата напитка стимулира нерва, който се свързва с устната и носната кухина. В резултат на това хората могат да бъдат облекчени от симптоми на настинка като хрема след питие.
2. Опитайте с пара
Има различни техники, но основната идея за приготвяне на пара е една и съща. Билки или етерични масла се добавят към гореща вода, човек се навежда над съд с вода и вдишва изпаренията му.
Целта е да се разхлабят кухините, да се отървем от кашлица и да ускорим лечението на бронхите.
Традиционният метод е тестван в проучване в Journal of Dental and Medical Sciences. Пациентите, използвали парна терапия за лечение, се отървават от симптомите по-бързо от контрола. Субективно по-бързото им чувство на облекчение беше потвърдено и от прегледите.
Гореща вана, съдържаща етерични масла, може да има подобен ефект на парата.
3. Изплакнете носа си
Изплакването на носа е най-лесно с малка специална кана.
Просто застанете над мивката, наклонете главата си настрани и бавно изсипете съдържанието на чайника в горната ноздра. Разтворът изплаква носната кухина и се излива през дупката отдолу. След това процедурата трябва да се повтори с глава, наклонена на другата страна.
Измиването на носа може да бъде странно, за някои дори отблъскващо, но за разлика от назалните спрейове, то няма странични ефекти. Проучване от 2009 г. дори казва, че е дори по-ефективно от спрейовете за лечение на хрема.
4. Поглезете се с остра храна
Пикантната храна, особено компонентът на чушките, наречен капсаицин, може не само да причини хрема, но и да реши проблем.
Правилно острата храна може да донесе облекчение от ринит.
Естественото вещество е уникално със своите дразнещи ефекти. Както показва проучване от 2016 г., лекото дразнене, причинено от капсицин, е последвано от по-дълъг период, през който симптомите се подобряват значително.