Здравейте 🙂 според експерти напълнявам по време на бременност средно около половин килограм на месец, но успявам да кача много повече 😝 Започвам 4-тия месец и вече имам седем натрупани килограма от високите 😲 Излетях от него, почти всичките ми неща са малки и парите за нов neako не са излишни 😒 babulky, моля, спаси maaaa 😀 и посъветвайте някаква гарантирана рецепта как да заблудите глада и да наддавате вече не се умножават.
Казват, че гладът е маскиран като жажда, така че първият въпрос, пиете ли достатъчно? колко тегло имате? Бабо просто пита, защото расте, но ако все още сте гладни, яжте здравословни плодове, зеленчуци и фибри и протеини. Възможно е да имате небалансирана диета и това, което ядете, не е достатъчно, но това са само съвети, защото не описвате как се храните.
доколкото имам книгата е написана в нея, че може да качи и 0,5 кг на седмица. Не знам, още нищо не съм качила, но отново имах тегло 70 кг, но от началото на бременността си почти не харесвах нищо, само плодове, докато не се напука. Не се притеснявайте за това, след раждането се съгласявате, поне знаете, че баба ви ще е добре. Както каза Моника, особено много пи. Опитайте се по някакъв начин да допълвате витамините, може би просто искате малко витамин и тялото го пита чрез храната. Ухапване на фолиева киселина и ефервесцентни таблетки магнезий и калций. Това е първото нещо, което лекарят ми препоръча. Вдигам палци нагоре.
Здравейте, всеки печели индивидуално, аз също качих 5 кг през първия триместър 😲, но го обвинявам за това, че през последната година преди бременността отслабнах с 12 кг, спрях да пуша и т.н. чужд йо-йо ефект и се надявам да напълнея: 😅, прочетох също, че през първия триместър според таблиците трябва да наддават до 2-3 кг, а от втория 0,5 кг седмично, а не на месец 😉 . Ако искате да го ограничите насила или да го настроите на „разумна“ печалба, тогава опитайте здравословна и питателна диета, както пише Моника - вече се отказах от нея, защото имаше какво да вкуси, плодове, например . Обикновено дори не мога да усетя.