гризаме

Дял

Здравите нокти трябва да са светлорозови на цвят и да са гладки, постоянни и разумно твърди и еластични. Здравето, качеството и външният им вид обаче се влияят от редица фактори и поради няколко странични ефекти реалното и идеалното им състояние могат да варират значително. Честите проблеми с ноктите включват прекомерно счупване и чупливост на ноктите, бавен растеж или обезцветяване и поява на различни петна и дефекти.

В същото време диетата ни оказва голямо влияние върху състоянието на ноктите, а влошеното им качество често е свързано с липсата на определени хранителни вещества и важни вещества. Нашите нокти се нуждаят от протеини, витамини от група В, цинк или мастни киселини. Понякога обаче можете да се обвинявате за грозно изглеждащи нокти. Ухапването на ноктите и заобикалящата го кутикула наистина може да захапе върховете на пръстите, така че е важно това да се прекрати незабавно. Този лош навик може да доведе до различни възпаления и може също да причини трайна промяна във формата на ноктите или тяхното свръхрастеж. Също така влияе негативно на зъбите и венците. Ще ви кажем в статията как да спрете да гризете ноктите си.

Защо го правим?

Ухапването на ноктите технически се нарича онихофагия. Този лош навик или подсъзнателен рефлекс се среща при деца, възрастни и възрастни хора и засяга значителен процент от населението. Статистиката показва, че момчетата хапят ноктите си малко по-често. От професионална гледна точка ухапването на ноктите и кутикулите често се счита за проява на лека невроза или една от външните прояви на вътрешно напрежение. Хората често са подложени на този лош навик по време на стрес, когато се чувстват тревожни или ядосани. Точно такава не особено желана дейност често носи облекчение и релаксация на индивида, премахвайки стреса и напрежението. При някои желанието да хапят ноктите им се появява, когато им омръзне.

При децата това може да се дължи на наблюдавано поведение от възрастни или недостатъчна грижа за ноктите от родителите. Разбира се, причините за гризането на ноктите при хората може да не са толкова ясни. Въпросът е, че този процес е просто много пристрастяващ и човек може да си гризе ноктите просто по навик, като изобщо не се налага да чувства стрес или напрежение. Във всеки случай е подходящо да се отървете от този лош навик. Това е не само козметичен проблем, но и здравен. Както бе споменато по-горе, гризането на нокти има отрицателен ефект не само върху самите нокти, но и върху зъбите. Освен това устната кухина е лесен начин за навлизане на бактерии и микроорганизми в тялото. А мръсните пръсти, които улавят стотици предмети на ден, са последното нещо, което искаме да сложим в устата си.

Ще ви е интересно

Кажете сбогом на потни тениски! По този начин се прави нежен естествен дезодорант

    52 0
  • 23.06.2019

Защо да ядем кускус? Благодарение на неговите ефекти, и вие ще го харесате!

    23 2
  • 13.05.2019

Как да го спра?

Битките с лоши навици са много предизвикателни и продължителни. Изисква много мотивация, решителност и воля. И какво може да се направи, така че човек да не държи пръстите си в устата? Има редица известни трикове, които могат да бъдат много полезни. На първо място е препоръчително да се обърне внимание на кои дейности или по време на какви ситуации човек има желание да си гризе ноктите. Това улеснява премахването на нежеланото поведение. Ако обаче гризането на ноктите не е свързано със скука или стрес, трябва да опитате други начини. Ако осъзнаете, че имате пръсти в устата си, опитайте веднага да използвате ръцете или устата си с някаква друга дейност. Много е полезно да поддържате ноктите си подстригани през цялото време. Жените често накрая хапят ноктите си, след като отидат на обикновен маникюр. По-специално, изкуствените нокти обезкуражават много жени да хапят.

Можете също така да опитате традиционни рецепти за баби, в които се препоръчва да накисвате и боядисвате върховете на пръстите си с различни, не точно вкусни храни, особено различни подправки, оцет или лук и други подобни. В аптеките обаче се предлагат и специални лакове с горещ вкус, които също толкова бързо могат да предотвратят гризането на ноктите. Що се отнася до децата, те често могат да бъдат научени на този лош навик много по-лесно. Особено важно е да не им крещите веднага, когато видите, че си гризат ноктите. Напротив, препоръчително е да говорите с децата за това постоянно и да ги предупреждавате да не го правят. В много случаи наградата за спиране на това работи много по-добре от постоянното наказание за гризане на ноктите. Дори и малка награда може да бъде страхотна мотивация! Полезно е също така да се установи в кои ситуации детето е най-ангажирано с лошия навик и да се отстранят възможно най-много.