пюре
Предлагаме ви рецепта как да го направите пюре от фурми. Може би всеки от нас е наясно, че рафинираната захар не е идеалният подсладител. Но желанието за сладко често е по-силно. Днес ви нося инструкции как лесно и евтино да си приготвите здравословен заместител на захарта, дори на склад! Самите дати са най-добрият заместител на сладкото. Захар от фурми е продукт на естествената кристализация на въглехидратите във фурмите. Той е отличен заместител на бяла рафинирана захар, тръстикова захар и други видове захар. Можем да го добавяме към зеленчуци или плодови салати. Фурмите също са богати на калий, витамини А, В, ниацин, мед и желязо. Те са идеален източник на енергия и важни минерали. И така, как можем да приготвим този вкусен и здравословен подсладител?

Какво ни трябва за пюре от фурми:

  • 2 чаши сушени фурми на кубчета
  • 2 чаши вряща вода

Как да си направя пюре за дати стъпка по стъпка

Поставете фурмите във вряща вода и оставете Стойте 5 минути. След това смесете всичко на фина паста. Ако чуете някакво напукване на парченца, които може да са останали в фурмите, прецедете пюрето. Сложете в буркани или други запечатващи контейнери и съхранявайте в хладилника. Така приготвеното пюре ще продължи до 3 седмици.

Ако не искате да използвате гореща вода, можете да накиснете фурмите в студена вода за няколко часа и да разбъркате в същата вода.

Използване

Има много начини да използвате пюре от фурми. Например като заместител на захарта в брашна, салатни превръзки, сосове, мюсли, смутита, палачинки. Точно където се сетите.

Сега можете да хленчите здраво и без угризения. Добър сладък вкус.

Опитайте и тези страхотни рецепти на адрес: