пътуване

Говорихме с педиатър MUDr. Алена Кадличкова от Бърза помощ на педиатрията и юношеската медицина в Трнава.

Как да се подготвим за почивка в чужбина с бебе или с малки деца? Какво не бива да пропускаме в празничната аптечка?

С малко бебе под една година обикновено не препоръчвам пътуване в чужбина. Той няма полза от празника, а само стрес. Ако обаче родителите все пак решат, първо е необходимо да вземете качествено бебешко мляко и друга храна за дете на дадена възраст - зависи от това къде пътувате. В комплекта за първа помощ не трябва да липсват температура и болкоуспокояващи, а трябва да се включи и термометър. Универсално препоръчвам да приемате пробиотици, капки за очи, капки за уши, антихистамин под формата на гел или капки. Разбира се, има крем с висок защитен фактор, тестван мехлем за смазване и регенерация на кожата след възпаление или изгаряне, както и крем за струпеи и превръзка при леки наранявания. Добре е да опаковате т.нар разтвори за рехидратация - за пиене, за доставяне на подходящите минерали и други вещества, които губим по време на диария и повръщане (напр. ефервесцентни таблетки Fluidex). Разбира се, не забравяйте за лекарствата, които детето трябва да приема редовно.

Можем да изложим децата на слънце?

Децата под една година изобщо не трябва да се излагат на слънчева светлина. За по-големи деца използвайте защитен фактор 50. Поради тези причини на децата трябва да се дават редовни капки витамин D през лятото. В допълнение към правилното развитие и растеж на костите и зъбите, витамин D значително влияе върху имунитета, правилното функциониране на мускулите и цялостното психическо и физическо благосъстояние. Ако витамин D причинява проблеми с храносмилането на вашето бебе, не забравяйте да спрете да го приемате, а опитайте друго лекарство. На пазара се предлага новост от словашката компания GENERICA - Витамин D капки в зехтин, който не натоварва стомаха.

Какви храни/ястия определено не се препоръчват на децата да консумират на почивка?

За всички деца препоръчвам изпитано ястие у дома, всички достатъчно сготвено. Преди всичко е важно да имате достатъчно течности - не прясна вода или ледена вода, особено чай и достатъчно качествена бебешка вода, защото през лятото т.нар. жажда и треска треска. Избягвайте пикантни и остри диети, екзотични и непознати диети, тъй като може да има значителни алергични реакции от различен вид, често тежки, дори диария, повръщане. Колкото по-младо е детето, толкова по-малко подходяща е тази диета. Трябва да обърнем внимание на качеството на водата, в много страни водата е неподходяща за нас и това важи двойно за децата - за съдържанието на различни съставки, които се понасят у дома и които ни причиняват тежка диария, повръщане и дехидратация. Много внимателно с ястия и напитки, приготвени на „улицата“, има и рисковани сладоледи, произведени в дестинацията. Оригиналните сладкиши или пакетирани сладоледи от известни марки са относително безопасни. Определено не препоръчвам морски животни до 3-годишна възраст, само малко количество за по-големи деца, за тест, ако искат и много го харесват, разбира се хигиената и качеството на храната са нещо разбираемо!

Какви клопки ни „дебнат“ на бюфетите в хотелските комплекси?

Капаните на бюфетите за деца и нас възрастните са, че съчетаваме всичко. Опитваме това, което не знаем и с което нашият храносмилателен тракт не е свикнал, често това са различни салати, морски чудовища, майонеза, дресинги, лакомства, напитки, подправки и съставки, които не се срещат у нас. Грешката е да редувате сладки, солени, пържени, тежки ястия, ястия с майонеза, кисело мляко ... в опит да опитате всичко, защото изглежда толкова примамливо! В комбинация с топлината храната губи по-бързо качеството си. Опасно е да пиете ледени напитки, лошата хигиена и проблемите с храносмилателния тракт няма да чакат дълго. В най-добрия случай имате „само“ претоварен стомах, забавени черва, чувство за ситост или леки алергични прояви, в най-лошия случай стомашно-чревно отравяне или колики на жлъчния мехур.

Защо трябва да приемаме пробиотици на почивка? За какво са полезни?

Пробиотиците съдържат живи бактерии, които обикновено се намират в червата и са посочени като чревна микрофлора. Uподдържат баланс между чревните микроорганизми, предотвратяват прекомерното размножаване на вредни бактерии, които могат да причинят чревни заболявания като диария, за издухване. Те също имат положителен ефект върху цялостното здраве и имунитет на човека. Нашето тяло не може да ги произвежда самостоятелно, затова е необходимо да ги допълваме редовно. На почивка, особено в чужбина, има по-голям риск от различни проблеми с храносмилането. Чревните проблеми често се причиняват от консумацията на различна диета, от която сме свикнали вкъщи. Препоръчително е да се укрепи чревният имунитет превантивно, като се използват живи пробиотични бактерии за няколко дни преди напускане, за да продължи през целия престой и още няколко дни след завръщането от ваканция. Това се отнася не само за деца, но и за възрастни.

В аптеките се предлагат разнообразни пробиотици. Как да изберем правилния?

Препоръчвам да изберете продукти, които гарантирайте броя на живите бактерии до края на срока на годност. Те трябва съдържат не само живи бактерии, но също пребиотични фибри, което позволява растежа и размножаването на бактериите, просто казано - е храна за пробиотиците. Важно е правилната комбинация от щамове, използвана с акцент върху проучванията, демонстрира ефекти. На пазара се предлага ново поколение нови пробиотици Probicus® Premium, кои е в съответствие с последните препоръки на Международната пробиотична асоциация. ОТНОСНОсъдържа пет взаимно съвместими щама с проучвания, основани на ефекти, по-нататък пребиотични фибри и в допълнение витамин В6 за подпомагане на имунитета. Количеството живи бактерии (4 милиарда в една капсула) е в препарата гарантирано до края на срока на годност. Probicus® Premium може да се използва от деца на възраст от три години, възрастни, както и бременни и кърмещи жени. Просто приемайте по една капсула дневно.

Ако пътувате с бебе или дете, което все още не е погълнало капсулата, препоръчвам например пробиотични капки Бебешки капки BioLac. Не е необходимо да се съхраняват в хладилник и са подходящи за деца от раждането. Те не съдържат консерванти, изкуствени подсладители или добавени багрила. На бебета и деца под 12 години може да се дават само 5 капки на ден.