рисковите

Дял

Остеопорозата е метаболитно заболяване на костите, при което костната тъкан се изтънява, с по-висок риск от увреждане или фрактури. Известно е, че много рискови фактори допринасят за развитието на това коварно заболяване. Някои не могат да бъдат повлияни, но много са. А превенцията често е много по-лесен избор от последващото лечение. Профилактиката на остеопорозата включва например подходяща диета и много упражнения. Въпреки че болестта често започва да се развива, особено в напреднала възраст, за превенцията трябва да се мисли навреме и практически през целия живот. И така, какви са рисковите фактори за остеопороза и какво можем да направим с тях?

Генетични фактори

Развитието на остеопороза се влияе преди всичко от генетично предразположение, което, разбира се, не може да бъде повлияно повече или по-малко. Количеството костна маса при хората се определя до голяма степен генетично. Рисковата група включва тези лица, при които болестта вече е настъпила в семейството. Наличието на остеопоротични фрактури при майките се счита за рисков фактор.

Възраст и пол

Други неконтролируеми рискови фактори за остеопороза включват възрастта. Реалната загуба на костна маса настъпва физиологично по време на стареенето, което не може да бъде обърнато. По-старата кост има по-ниска плътност и е по-слаба. Рискът от развитие на споменатото костно заболяване започва да се увеличава след 50-годишна възраст, най-застрашените лица след 65-годишна възраст. Това заболяване обаче не прави изключение при по-младите индивиди. Женският пол също е рисков фактор. Въпреки че остеопорозата може да засегне и мъжете, тя се развива в много по-голяма степен при жените.

Хормонални фактори

Различни хормонални фактори също играят роля. Намалената активност на жлезите, които произвеждат полови хормони, се счита за рискова в това отношение. Жените са по-изложени на риск от остеопороза след преждевременна менопауза и като цяло по време на менопаузата, когато има намаляване на производството на важни хормони. Рисковите фактори включват също късното начало на менструацията или нередовната менструация и нейните дългосрочни прекъсвания, които също могат да бъдат свързани с недостатъчно производство на женски хормони, които също засягат нашите кости. При мъжете ниските нива на тестостерон могат да бъдат рисков фактор.

Недостатъчно хранене

Нашата диета също оказва огромно влияние върху развитието на остеопороза, която е един от най-лесно повлияваните фактори. Здравословната диета ни помага да поддържаме тялото здраво и допринася за профилактиката на много заболявания. Във връзка с диетата ни и развитието на остеопороза е необходимо да се спомене, че липсата на прием на определени вещества, особено калций, магнезий и витамин D, е особено рискована. Ние получаваме всички хранителни вещества и важни вещества главно благодарение на разнообразното хранене. Витамин D може да се произвежда и от самото ни тяло, поради слънчевата светлина.