@ cany1 за мен дори не се отнася, че отслабвам с кърмене. Имам 6-месечна дъщеря, след раждането отслабвам с 15 кг и 10 все още е на мен, всичко е ок, може и останалото, но имам огромен мелничка, изглежда като 7-месечен месец на бременността. Той ме бие всеки път, когато обикалям огледалото, задника и големия ми корем, всички дънки падат от мен. Най-много, коремът ми е голям, Имам тежко падане под гърдите и надолу с белег, който ме оперира преди 8-годишна възраст. Бих тренирал, просто изкопайте и започнете.
@mbavlsikova започнах да работя тук-там след 6м от секцията.но беше много бавно.последните 4кг също загубих почти 4 месеца . накрая драстичната диета помогна и след седмица всичко беше надолу 😀 сега около 5 пъти седмично обикалям около Панелак около 40мин.ако правя мелнички.не могат без тях.
Отслабнах бързо след първото дете и в рамките на една година тежах още по-малко, след второто отслабнах с 20 кг за месец и сега след третото все още имам 10 кг и корем и не пада надолу. хм сигурно просто тренирам🙂
Имам двама императори зад гърба си, докато кърмех бях на кантара преди тежестта, но след като спрях да кърмя почти бързо напълнях преди раждането:( и коремът е най-лош, днес съм на 2 м след раждането и аз Оставям да се занимавам с вас, коригирайте диетата си и практикувайте зумба и кросфит вероятно също
Бебе и аз се свързваме, аз също съм след сложна секция и не смеех да тренирам, също ми остана малко коремче:( тъй като съм по-силен сам, но никога не съм имал корем 😵 и сега ☹ аз качих 19 кг при малко тегло и бурчу, не ми остава всичко, но все пак и сега чакаме втория. Любопитен съм, опитвам се да не вечерям, но все пак се чувствам по-широк всеки ден, когато ме убива ма
С първия ми син всички ми казаха, че където искам да побързам, че 9-месечният корем е нараснал, със сигурност му отнема, докато изчезне. След 13 месеца разбрах, че това не е вярно, започнах да диета, тренирах, особено корема, започнах 50 на ден, завърших 350 на ден и за 3 месеца свалих 10 кг и се върнах в тегло преди бременността. С втория си син качих 5 кг по-малко, но стомахът ми все още е ужасен, също изглеждам като след 7 месеца увисва като желатин, но се разклаща. Започнах отново да диетирам, да спортувам, но много по-малко от преди, защото по това време е много по-малко ´, пада надолу, но много бавно. До 😝 ще трябва да направя меню по поръчка, но кой ще го направи за мен. 😖
@ janette4 fuuuha 350? Започнах преди няколко дни и едвам мога да направя 25 😀, но днес беше по-добре, утре вероятно ще бъде 30 be целта ми е -7 кг kg