- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, имам нужда от съвет за моя приятел, той реши да отслабне, но не се справя много добре, нека да спазва някои диети, защото го смятам за много глупости. знаете някои добри рецепти, респ. също и страниците, на които се намират тези рецепти. проблемът му е, че през деня няма време и тогава е само вечер, той се опитва да го коригира, но въпреки това все още не е добре. и той също започна да практикува, само за да каже, че не е загубил нищо. той искаше да спре месото напълно, но аз му казах, че тъй като мисля, че това са глупости, защото той ядеше само пиле, а когато се подготви правилно, е доста диетично. така че благодаря за всички съвети
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
luna976543: Зависи от това, което сте купили за мускулен растеж, ако е спечелващ, така че греши, защото печели повече мазнини от мускулите, а ако има протеини, разбира се е подходящо както за диетата, така и за обема на мускулите растеж.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
само за мен е различно, нали знаете: (имах анорексия и сега имам 90-те дни от нея, сега ям много слабо, не искам да отслабвам от тази диета, но за около месец ям само обяди и коли кисело мляко и под, 14-ти нямам нищо.над това понякога, когато правя зеленчуци и редовно смилам частта и затова питам, че когато работя след обяд, например, на 5-ти сладкиш някаква зърнена култура или нещо, вярно ли е, че кубчето, което имам в стомаха си, изчезва? то само напълнява и няма нужда да се разболява?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пума: добре, но не говорихме за някакви диети, а за здравословно хранене, когато не спортуваш, винаги си се опитвал да спортуваш, никога не съм спазвал диета, защото можеш само да си създаваш проблеми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но вие пишете, че упражнението с бягане е o.k. Е, защо някъде се казва, че когато тренирам, укрепвам абразивните мускули и когато случайно премина към нормален начин на хранене, така че тук и там имам и картофи, така че в тази част, която укрепвам, печеля най-много ? В момента пия мляко в комбинация на 90 дни с кисело мляко и зърнени храни
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и все пак искам да попитам едно нещо, той си купи няколко напитки за мускулен растеж, но ми се струва вулгарно, когато иска да отслабне, само когато му кажа нещо, той си мисли, че не го разбирам. как всъщност работи?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
miro: обикновено яде тестени изделия по различни начини или ориз от зеленчуци, така че се пържи най-много веднъж месечно. сутрин ядеше зърнени храни с кисело мляко, когато искаше да спи от него, скоро му препоръчах солена закуска, защото аз също напр. Не мога да имам сладки закуски, защото в момента ми е гадно от стомаха.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
luna976543: Опитайте се да хвърлите тук за това какво яде и за колко. Той не съществува, за да не отслабва. И както казвате, че е ял нещо, той е искал да спи. Това определя само когато инсулинът се повиши рязко и което означава, че е ял неправилно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и какво трябва да направя, за да напълнея? Страшно се изнервям от някои неща и вече съм отслабнал може би 5кил, тежа 47 и не мога да си набавя храна . консултирайте се какво трябва да направя
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Той е на работа от 7.00 ч. До 18.00 ч. И няма заседнала работа, така че се чудя дали е натрупал толкова килограми, колкото аз имам толкова движение, колкото той вижда, скоро може да имам проблем с изгарянето на мазнини, бавно свиквате със закуската, защото той е имал целия си живот точно като кафе за закуска и когато яде нещо, веднага иска да спи от него. и дори не вечер. Имам сладки само през викена, иначе той изобщо не ги консумира, дори спря да пие сладки напитки, пиеше само минерална вода и дори ходи понякога сутрин, преди да отиде на работа. и все още нищо не се променя. Не разбирам, практикувам една седмица и можете да видите резултатите веднага, не трябва да се ограничавам в нито един.