- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Започвам темата, за да можем да се вдъхновим и мотивираме от реални примери за това как е успяла да отслабне с помощта на 90-дневна диета. Напишете възрастта, височината, теглото на наводнението и резултата. И дали сте изпълнили диетата до края. Можем да сравним резултатите. развълнуван съм.
Аз съм на 21, ръст 176, тегло във вторник 72,5 и след 4-ия ден 71 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
как издържаш този плодов и воден ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но продължавам по-нататък . наводнение 80кг и сега 74кг началото на отслабването е началото на април . така че върви бавно, но поне върви. Опитвам много напитки.Имам и малко слопко. тежи 65 кг и след това вижда.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
миналата година я продадох, отслабнах от 87кг на 70кг, т.е. 17кг също падна и см на стомаха само при мен беше и йо-йо ефект 10кг сън за 5 месеца: -/така че ще се бия отново.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей
възраст: 20 г.
височина: 164 см
оригинално тегло: 80 кг
тегло след 90 дни: 68 кг
И само добавям, че изобщо не бяха 90 дни, защото вече не исках да го държа толкова много, държах го около 75 дни. Така.: D Все пак бих искал да сваля 10 кг, но не знам какво правя.: D Стискам палци за теб.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, открих тази диета миналата година и изтърпях всичко честно/беше ангажимент за Нова година/и свалих 16 кг. Доволен:))) Мога да препоръчам, но е необходимо да го спазвате и да се движите редовно, не е възможно без него. Моят ръст 160, оригинално тегло 75 кг и след 3 месеца 59 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
в противен случай някои писаха, че е по-лесно да останете на тази диета, когато имате силна мотивация. но не ми се получи. последния път, когато спазвах тази диета след Коледа, в края на януари трябваше да имам топка, на която облякох красива рокля. Трябваше да отслабна в тях. Останах за няколко дни (около 15), но след това просто сринах диетата си. Не исках да я задържам повече. и сега ще имаме 2 сватби в семейството, така че аз също искам да позиционирам роклята и наистина искам да изглеждам добре. така че с това упражнение и редовна диета се надявам да отслабна. и ако не, ще отида на 90-дневното парти през август (за около месец, защото има една сватба в края на август и друга в края на септември). само защото загубих колкото ми трябва. но се надявам да не ми трябват тези 90-те.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Държах го няколко пъти, но никога не го държах до края, защото бях изнервен от това, което мога да бъда, какво някога ще ям. и т.н. Не обичам подобно планиране. но първия път, когато я държах повече от 20 дни, отслабнах с 6 кг. тогава, когато го държах друг път, беше по-малко (може би някакви 3 кг за същия брой дни). сякаш можеше да отслабне с тази диета, тя просто не ме устройваше.
сега се опитвам да имам редовна диета (5 пъти на ден, или поне 4 пъти) и се опитвам да спортувам (поне 3-4 пъти седмично). в понеделник започвам със спининг (вчера бях във фитнеса, за да ме примами малко за упражнението), предишния ден имах няколко обиколки, за да тичам на клек в ZS, какво имаме в блока и днес все още ще плувам. Просто трябва да се движа. и резултатът? Тежах 79,5 (понякога 80 както винаги) и тази сутрин след една седмица такава диета тя тежеше 77 кг. а на фигурата ми се струва, че изпуснах останките от см. въпреки че не се измерих, но го виждам малко в огледалото. ето така. и забравих. На 20 години съм и 178 см. Бих искал да отида за 65 кг (основно би било добре за 60, но само когато наистина искам, знам, че изглеждам добре на 65 кг).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
предпазливо - запазих диетата месец и половина и оставих 6 кг, след това вече носеше 160 см, тежах 58 кг и свалих 52 кг, което ми беше достатъчно, така че не го спазвах от края, и оттогава те са 2 месеца и аз не спечелих нищо, може би 0,5 кг, но това е може би външния вид и нередовната трапезария, че имам проблем със сладкиши, но съм доволен и не съжалявам, че го държа и накрая можех да си купя дънки с номер 26:-))) .parada
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, аз също работя върху фигурата от април насам теглото ми е 80 кг при 164 см. сега имам 76 кг, така че бавно намалява, но поне отива . теглото ми преди година беше 60 кг, така че целта ми сега е поне 65 кг и тогава по-добре вижте сега по-реалистично.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, в началото съм на 35 години, имах почтените 113 кг, а сега имам 83 кг и ще започна отново за лятото.