Рецепта за нискокалорично, но питателно зелено смути за отслабване, което ще ви помогне да загубите излишни килограми. Внимание, тази рецепта е за 3-4 порции !

отслабване

Съставки

  • 2 чаши спанак
  • 1/2 краставица
  • 1/4 целина
  • 1/2 магданоз
  • 1 пакет мента
  • 3 моркова
  • 2 ябълки
  • 1/4 оранжево
  • 1/4 вар
  • 1/4 лимон
  • 1/4 ананас

Начин на приготвяне

Поставяме всички съставки в машина за смути и ги разбъркваме старателно. Можем също постепенно да добавяме вода за по-ниска консистенция.

Зелено смути за отслабване и неговата хранителна стойност

Всички хранителни стойности, изброени по-долу за зеленото смути за отслабване, са разбираемо приблизителни. Винаги това ще зависи от качеството и действителното количество използвани суровини. Тези фактори, разбира се, ще варират до известна степен във всеки отделен случай и следователно не е възможно да се определи точно хранителната стойност.

Ако обаче следвате препоръчаното количество съставки, доколкото е възможно, което също ще бъде с достатъчно качество, можете да разчитате на данните по-долу, така да се каже, "плюс-минус".