смути
Цвеклото е един от абсолютно здравословните зеленчуци, които можете да намерите на нашата планета. В същото време това е невероятно подценена храна, която много хора избягват. Но имайте предвид, че едва ли можете да намерите рецепта за по-здравословно смути от това чудесно здравословно смути от цвекло.

Необходими съставки:

  • 1 малко цвекло
  • 1/2 банан
  • 1 до 2 сантиметра корен от джинджифил
  • 1/2 чаша вода

Начин на приготвяне

Обелете червеното цвекло, банана и джинджифила, нарежете го на по-малки парченца и сложете заедно с водата в миксер, където смесваме всичко правилно.

Смесете малко по-дълго, отколкото сте свикнали, тъй като цвеклото и джинджифилът са относително твърди и отнема известно време, за да ги обработи правилно смутито.

Чудодейно здравословно смути от цвекло и неговата хранителна стойност

Всички хранителни стойности, изброени по-долу за чудодейно здравословното смути от цвекло, разбира се, са приблизителни. Винаги ще зависи от качеството и действителното количество използвани суровини.

Тези фактори, разбира се, ще варират до известна степен във всеки отделен случай и следователно не е възможно да се определи точно хранителната стойност.

Въпреки това, ако щете, доколкото е възможно следвайте препоръчаното количество съставки, които също ще бъдат с достатъчно качество, на данните по-долу може да се разчита, така да се каже, "плюс-минус".