Дори сезонът на грипа да е на километри за вас, добре е да се подготвите за него предварително. Имайте предвид, че грипният сезон не се отнася само до зимата. Може да ви изненада дори в средата на лятото или в средата на пролетта и есента.
И така, какво може да направи тялото ви, за да оцелее този период?
Увеличете приема на витамин С
Яжте повече кисело зеле, плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С. Редовно пийте билкови чайове и избягвайте подсладената вода, която не е от полза за тялото ви. В допълнение към класическите плодове, които можете да получите в хипермаркети и пазари, можете купи Годжи Бери, който предпазва черния дроб, подобрява кръвообращението и насърчава дълголетието.
Правете детоксикация от време на време
През годината не избягвайте детоксикация, която ще избави тялото ви от излишни вредни вещества. В допълнение към хапчета за детоксикация, можете да купите здравословен препарат Спирулина, което ще подобри здравето на вашия храносмилателен тракт, ще укрепи имунната система и ще осигури антиоксидантна защита срещу болести.
Повече движение
Добре известно е, че хората, които се упражняват повече на чист въздух, са по-здрави от тези, които прекарват свободното си време, лежейки по телевизията. Затова се старайте да не избягвате чистия въздух. Разхождайте се при всяко време. Чрез редовните разходки укрепвате имунитета си и го предпазвате от грип. Твърди се, че разходките сред природата са също толкова ефективни, колкото и лекарствата за отслабване.
- 4 съвета за това как да преживеете празниците без вреда за здравето и фигурата - Спортът е живот
- Как да оцелеем при бързи метеорологични промени, без да навредим на здравето - женски МСП
- Въпреки че е технически възможно да оцелеем без въглехидрати, това е по-малко от идеалното
- Въпреки че е технически възможно да оцелеем без въглехидрати, това е по-малко от идеалното
- Как да оцелеем при вадене на зъби и да намалим болката - женско МСП