Проучване в Nutrition Journal през 2011 г. показа, че затлъстелите жени на диета с 30% протеинова енергия губят повече тегло в сравнение с жените на 20% протеинова диета.

губим

Друга статия, публикувана в Nutrition Research, потвърждава, че добавянето на суроватъчен протеин към нискокалорична диета може значително да намали обема на мазнините в корема. WPC от суроватъчен протеин може да повлияе на хормоните, които намаляват запасите от мазнини в корема и потискат апетита. Протеините стабилизират нивата на кръвната захар, причиняват по-дълго чувство на ситост, като по този начин предотвратяват преяждането. Благодарение на тях печелим енергия, която отива към мускулите. През деня тялото приема енергия от складираните мастни запаси, докато мускулният обем не намалее.

Твърденията, основани на строги законодателни критерии на ЕС, също свидетелстват за видимия ефект на протеините върху мускулите, но и върху здравите кости. Според нЕвропейска комисия не. 432/2012 "бпротеините допринасят за растежа на мускулната маса "," допринасят за поддържането на мускулната маса " а "Допринася за поддържането на здрави кости". Тези изявления също показват значението на протеините в изгаряне на мазнини. Когато тялото ни е в покой, 1 кг мускул изгаря около 13 калории на ден, стрна физически взискателна производителност то е въпреки това значително повече: oмускулна маса така влияе върху количеството изгорени калории и екип влияе върху намаляването на мастните резерви.

Консумацията на протеини е полезна за вашето здраве

Според научни изследвания приемът на протеини за сметка на въглехидратите понижава кръвното налягане. Диета с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс има положителен ефект върху т.нар нискостепенно възпаление (дългосрочно, лабораторно измеримо възпаление в организма) и също така регулира метаболитния синдром: кръвно налягане, холестерол, триглицериди и нива на кръвната захар, образуването на прекомерно количество телесни мазнини около кръста. Тези фактори оказват влияние върху повишения риск от инфаркт, клане и диабет.

Протеините, заедно с калция и витамин D, са ключови хранителни вещества за здравите кости и за профилактика на остеопорозата. Според научни изследвания (Orwoll), недохранването с протеини е свързано с остеопения, намалена костна плътност и увеличава риска от фрактури на тазобедрената става при по-възрастни жени.

Вторична полза за здравето от приема на протеини е фактът, че богата на протеини диета е ефективна срещу затлъстяването - причината за много цивилизационни заболявания.

Протеините с фибри могат да бъдат по-здравословен заместител на сладкишите

В резултат на нездравословни хранителни навици, ние консумираме прекомерни количества сладкиши. Това е физиологично, но особено психологическо състояние: вярвахме, че без десерт в края на обяда няма да постигнем чувство на ситост. Защо да не заменим лошите навици със здравословни? Ако сме успели да изградим лоши навици, можем постепенно да изградим здравословни навици. Правилната комбинация от фибри, протеини и ниско съдържание на захар ще предизвика същото чувство на ситост и удовлетворение, освен с по-малко вредни последици за здравето и естетиката. Комбинираната по този начин смес в барове, вафли и бисквити може да се наслаждава дори при отслабване. При избора на такива барове обаче трябва да се наблегне на техния състав, по-специално съотношението протеин/въглехидрати, източника на протеин и съдържанието на фибри. Много барове се наричат ​​протеинови пръчици, но само няколко наистина са. Протеиновите барове на Gouté, за разлика от повечето барове, предлагани на пазара, съдържат по-висок дял на протеини и фибри и по-ниско съдържание на въглехидрати. Основният им компонент е протеинова смес, базирана предимно на млечни протеини.

Суроватъчни протеини WPC 80 (не само) за спортисти

Както бе споменато по-горе, суроватъчните протеини - съществена добавка към спортното хранене - също имат ефект върху загубата на тегло. Суроватъчните протеини WPC 80 подагра, сертифицирани в Германия, се характеризират с отлична разтворимост, бърза смилаемост, не съдържат евтини и вредни съставки. Производителят гарантира качеството на обработката и използването на най-добрите суровини. Вместо евтини промишлени алтернативи, той използва своя, която е постигнала естествен и вкусен вкус.

Ползи от отслабването с протеинова диета за подагра

Ако искате да постигнете по-красива фигура и да предотвратите цивилизационни заболявания, причинени от затлъстяване, спазвайки правилата, ще постигнете относително бързо отслабване с диетата за подагра.

В допълнение към ефективността и положителните препоръки на heureka.sk, проверената марка подагра предлага:

- богат избор от вкусни храни и напитки с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, което увеличава ефективността на отслабването

- Френско качество на разумни цени

- бързо и лесно приготвяне на ястията

Загубата на тегло може да бъде тежест за тялото с токсини, така че тялото трябва да бъде детоксикирано. Ефективните естествени детоксиканти включват хлорела, специфичен източник на протеини от тежки метали, витамини, минерали и аминокиселини. В допълнение, Хлорела регенерира клетки, коса, кожа и нокти.

За да научите повече, научете как действа протеиновата диета за подагра и какви са оценките на клиентите.