най-много

Краят на годината традиционно принадлежи към баланса на нашите успехи и неуспехи през дадена година. Обмисляме какво искаме да подобрим през следващата година, така че поемаме ангажименти. Едно от най-често срещаните е, че започваме да отслабваме след празниците или спираме пушенето. Често обаче подобни ангажименти продължават само няколко дни или седмици и след това се връщаме към установената рутина.

Питър Сасин, автор на книгата „Вълшебна вълна“, твърди, че обикновено допускаме поне една от основните грешки при определяне на цели и ангажименти.

Цел, която всъщност не е наша

Замисляли ли сте се защо наистина искате да отслабнете, защо наистина искате да се откажете от пушенето, защо наистина искате да имате повече пари? Според Петр Сасин една от най-често срещаните грешки е фактът, че не си поставяме цели, които наистина биха били наши. „Ако човек твърди, че иска да отслабне, все пак е възможно той да не се чувства толкова вътрешно. Може би иска да хареса партньора си, може да иска да бъде привлекателен за колегите, може би иска да има добра фигура през лятото. Много пъти той отива някъде да празнува, така че трябва да отслабне от тази партия, за да изглежда добре на другите. Може би самият той се чувства малко по-добре. Но след това празникът отминава и се връща отново. Толкова пъти не успява да си постави цели, които искаме да постигнем заради някой друг. Така че ние не знаем собственото си „защо“, нямаме достатъчно силна мотивация “, казва П. Сасин и подчертава, че когато поемаме ангажименти е важно да разберем и схванем мотива си, мотивацията защо искаме да го направим.

  1. Неточна формулировка

  1. Ние изразяваме това, което не искаме

Представете си, че сте дошли в ресторант и сервитьор ви пита какво искате. Ако му кажете: „Не искам пържено месо, тестени изделия или супа.“ Тогава, когато сервитьорът ви донесе тартар от пържоли, това ли сте искали? Или ще бъдете доволни, че той е изпълнил вашите желания и не е донесъл това, което вие не сте искали? Нашето подсъзнание е като сервитьор, само че той не разбира, че вие ​​не искате това. „Третата най-често срещана причина е, че хората обикновено изразяват това, което не искат. Например не искам да бъда беден, не искам да боледувам, не искам да имам наднормено тегло и т.н. Но нашето подсъзнание не разбира отрицателното „не-“ и може само да си представи образа, който му даваме. Така че, когато му кажа, че не искам да бъда беден, тогава картината е бедността в момента и нашето подсъзнание не може да генерира отражение на изобилие и богатство ", обяснява Питър Сасин.

От Нова година ...

Ако пушачът свикне да казва познато изречение: „Не пуша от Нова година“, тогава фокусът му е лош, фокусиран върху дейността, която не иска да прави. „Човек трябва да се фокусира върху изображение, което не е свързано с тютюнопушенето. За положителна цел “, препоръчва авторът на книгата„ Вълшебна вълна “и добавя:„ Помислете за ангажираността с т.нар. дълбоко ниво и отговорете на въпроси за това какво означава да откажете цигарите и какво означава да продължите да пушите. Тогава помислете какво вместо това ще започнете да правите. Подсъзнанието знае, че прекарва известно време с нещо, с което е свикнал и трябва да му придадете нов навик. “В новата си книга Питър Сасин дава на читателя точни указания как да постигне целите и ангажиментите си и казва:„ Има винаги е подходящ момент за обвързване. Чувствам, че много ангажименти се случват предимно през декември и след това дълго, дълго време нищо. Хората, които постигат целите си, са си изградили навика да поемат ангажименти, ангажименти и цели през цялата година. Винаги е добро време! "

Не опитвайте, експериментирайте!

Авторът подчертава в началото на книгата, че можем да изпълним мечтите и целите си по забавен начин, точно както в детството, когато се научихме да ходим. Децата виждат, че това работи, защото възрастните се разхождат около тях. Децата стъпват напред, падат на земята, изправят се отново и отново стъпват напред. Това е игра и забавление за тях. Те не се обвързват с факта, че са паднали сега и никога повече няма да успеят. Те виждат само положителни примери около себе си и упорстват, докато успеят. Тази закачлива форма е и пътят, който той описва във Вълшебната вълна Питър Сасин: „Не ми харесва думата skúš try“. То поражда усещането, че може да не работи. Много предпочитам думата „експеримент“, защото за мен тя означава, че какъвто и да е резултатът, тя ще ни достави удоволствието и желанието да продължим да експериментираме. "