Артритът засяга все повече хора. Често атакува неочаквано. Няма пряко лечение на заболяването, което засяга ставите. Пациентът се нуждае от лекарства, но диетолозите вярват, че радикалната корекция на диетата също ще помогне.

Артритът е заболяване, което не избира, засяга всички възрастови групи. С напредването на възрастта симптомите Ви могат да се влошат. Болки в ставите, влошаване на подуване. Има обаче начин да се спрат симптомите. Решението е нискокалорична диета, както е посочено на uofmhealth.org. Фокусиран върху зеленчуци, плодове, бобови растения, риба и пълнозърнести храни. Те снабдяват организма с необходимите хранителни вещества и в същото време имат малко калории.

С течение на годините телата ни започват да отслабват. Ако човек не се движи, това е нездравословно, ставите и мускулите му могат да започнат да болят. Последните записи показват, че артритът засяга 78 милиона американци на възраст над 18 години само в САЩ.

Нискокалоричната диета ще помогне

Самата болест има много форми, най-често срещаният е остеоартрит, при който се износва гладката повърхност на ставата. Има и ревматоиден артрит, който е най-често срещаното автоимунно заболяване в страната и засяга 1,3 милиона американци.

"Това е хронично заболяване, което атакува ставите. За разлика от остеоартрита, при който изпитвате болка в края на деня, ревматоидният артрит често причинява сутрешна скованост “, каза Аарън Стъбс, член на ревматологията в Мичиганската медицина.

която

Той добави, без значение какъв тип артрит ви притеснява, Нискокалоричната диета може да помогне. Според изследовател от Центъра за изследване на хроничната болка и умора в Мичиганската медицина Андрю Шрепф, теглото на човек може да повлияе дали той или тя има артрит и степента, до която неговите симптоми. Основните симптоми включват болки в ставите, скованост, умора, затруднена концентрация.

„Нискокалоричната средиземноморска диета с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и ниско съдържание на омега-6 мастни киселини е правилното нещо за борба с артрита“, каза Шрепф.

Той също го препоръчва на пациентите, да започнат да се движат повече в допълнение към промяната на диетата си.

„Здравословното хранене и упражненията вървят ръка за ръка“, добави той.