това

Зеленчуците са наистина важни за отслабването. Защо?

Не можете лесно да отслабнете без голяма доза пресни плодове и зеленчуци. Знаете кой има минимум калории?

Дори когато избирате зеленчуци, посегнете към този, който съдържа много вода, като част от редукционната диета. Насладете се и не наранявайте характера си, а напротив. Заповядайте да обявите борбата с килограмите, от днес ще обичате зеленчуците много повече!

Краставици

През лятото те са фантастично освежаващи и съдържат до 97% вода. Така че можете да ядете толкова краставици, колкото искате.

Маруля

Поставяте ли го в чиния по-често, отколкото често? Приветстваме, защото този вид салата съдържа до 95% вода.

Целина

Освен че е чудесен афродизиак, той съдържа няколко важни витамини и доза киселинни листа. Със сигурност ще бъдете доволни от факта, че съдържа до 94% вода.

Домати

Въпреки че можете да ги консумирате по стотици начини, най-полезните за тялото ви, разбира се, са сурови. Определено не трябва да пропускате салатата по време на диетата. Тези червени плодове също съдържат до 94% вода.

Карфиол

Ако се борите с излишен килограм, не му давайте пържене. Карфиолът съдържа до 92% вода, което е изключително добре дошло при редукционната диета.

Спанак

Чувствайте се свободни да добавяте листа спанак към салатите. Този зеленчук също съдържа 91% вода и има наистина изключителен вкус.