подобрим

Яденето на диета, богата на пресни храни, е най-добрият начин да поддържате тялото и ума си здрави.

Пътят към по-добра памет винаги започва с консумацията на сурови плодове и зеленчуци, които са богати на минерали, витамини, ензими и други вещества, които поддържат мозъчната функция.

Днес много хора забравят тези основни знания и не следват редовно тези принципи. Те се събуждат само когато с увеличаване на възрастта започват да се съобщават различни здравословни проблеми.

В днешната статия ще ви разкрием рецептата за 3 вкусни сока, които ще ви помогнат да поддържате добра памет, остър ум и освен това да прочистите артериите и червата си.

Шейх No1 - в памет

За да го подготвите, ще ви трябва:

  • 200 мл боровинки
  • 1 среден банан
  • 1 чаена лъжичка смлени ленени семена
  • 1 до 2 dcl вода

Приближаване

Просто сложете всички съставки в блендер, разбъркайте и вашият шейх за подобряване на паметта ви е готов!

Пийте го на всеки 2-ри до 3-ти ден. Можете също да добавите чаена лъжичка мед, за да го опитате, ако искате.

Шейх не. 2 - за храносмилане и прочистване на червата

За да подготвите този шейх за прочистване на червата и подобряване на храносмилането, ще ви трябват следните неща:

  • 1 чаша нарязана праскова
  • 1 чаша накълцана папая
  • 1/2 круша
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • 1 до 2 dcl вода

Приближаване

Както при предишната рецепта, сложете всички съставки в блендер и разбъркайте фино.

Винаги пийте шейха пресен. Ако не го пиете напълно, можете да го съхранявате в хладилник, но останалите да изпиете в рамките на 2 часа, за да съхраните колкото се може повече полезни вещества в него.

Шейх No3 - за почистване на артериите и контрол на кръвното налягане

Пригответе следните съставки за този шейх:

  • 1 супена лъжица мед
  • 1/2 чаена лъжичка ванилия
  • 2 банана
  • 3 dcl пресен портокалов сок

Подготовка

Поставете обратно всички съставки в блендера, разбъркайте внимателно, изсипете получения шейх в стъклена чаша и изпийте.

Вземете го няколко пъти седмично. Той ефективно премахва холестерола от артериите и ви помага да контролирате кръвното си налягане.

Заключение

Включете тези 3 шейха в ежедневната си диета и това няма да отнеме много време и здравето ви ще се подобри значително.

Ако искате, можете да изпиете няколко шейха от различни видове за един ден. Като алтернатива, разделете ги така, че всеки ден да имате различен и така да ги изпивате на инвертора.