Имате нервни черва след новогодишната нощ и Нова година?

успокоим

2 януари 2004 г. в 13:30 ч.


Имате ли спазми в корема, колики, подуване на корема, ветрове, подуване на корема, буболене, диария или запек? Често ви прилошава стомаха, повръщате, изгаряте сърцето си. Тогава това най-вероятно е синдром на раздразненото черво. Чревната невроза е една от най-честите причини за коремна болка и чревни разстройства.

Причинява се от хранителни алергии, хранителни грешки, диета с ниско съдържание на фибри, но също така и стрес, преумора и депресия, прекомерна употреба на антибиотици, антиациди, лаксативи, които нарушават чревната микрофлора или кандидоза, т.е. размножаването на дрождите в храносмилателната система тракт.

Как можем да си помогнем?

Първият избор при остри проблеми са антиконвулсантите - спазмолитици, антидиарейни лекарства или естествено и допълващо лечение.

Ако проблемите са по-продължителни, е необходимо да посетите лекар, за да се изключат други по-сериозни заболявания. Какво изследване е необходимо: ректален преглед, гинекологичен преглед при жени, ендоскопски преглед, вземане на кръв за изключване на свръхчувствителност към лактоза и други чревни заболявания.

Диета с високо съдържание на фибри, изключете захар, кафе, алкохол, пържени храни, сладолед, сокове от портокал и грейпфрут, маргарини, ядки, незабавни продукти, червено месо.

Включете: пълнозърнест ориз, просо, елда, живо кисело мляко, зеленчуци и плодове, риба и птици, бавното и задълбочено смилане на храната е важно.

Яжте и хранителни добавки:

Б КОМПЛЕКС: необходим за поддържане на мускулното напрежение в храносмилателния тракт и за успокояване на психиката

ВИТАМИН В12: важен за правилното усвояване на храната, синтеза на протеини и метаболизма на захар и мазнини и предотвратяване на анемия

LACTOBACILUS ACIDOPHILUS: използва се за допълване на благоприятната чревна микрофлора, за да попадне в аптеката)

CESNAK: подпомага храносмилането и разграждането на токсините в червата, има антибактериални ефекти

АЛОЕ ВЕРА: има много лечебен ефект върху храносмилателния тракт

БРАНШОВО МАСЛО: използва се за допълване на основните мастни киселини, необходими за защита на чревната стена

РЕЛАКСАЦИЯ: масажите, автогенното обучение и релаксация спомагат за намаляване на напрежението и стреса

Nux vomica за остри проблеми с подуване на корема и спазми, е подходящ след диетична грешка и употребата на алкохол или кафе

Вземете Аконитум, ако той е основната причина за напрежение, стрес и безпокойство

Argentum nitricum облекчава лигавичната диария

УПРАЖНЕНИЕ: разтягане, плуване, ходене, йога, тай-чи, чи-кунг - имат благоприятен ефект върху автономната нервна система

ПРИЛОЖЕНИЯ: помагат при прекомерни газове и подуване на корема, прочистват червата

АРОМАТЕРАПИЯ: сложете няколко капки есенция от валериана върху кубче естествена кафява захар, тя намалява напрежението и безпокойството. Същността на satureja от своя страна помага за лечение на спазми в червата. Сложете 3 капки на чаена лъжичка и приемайте между храненията.