• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

За третата седмица ограничавам диетата си, отказвайки се от солени пръчици, сладкиши и подсладени напитки. Замених тези "междинни храни" с плодове или сладкиши. Успях да сваля 1,9 кг. Проблемната част, която ме накара да го направя, е стомахът ми. Успях да се "отрежа" от него. Моето вдъхновение беше да облека дрехите и да не изглеждам като тегло. Все пак бих приветствал няколко килограма надолу, исках да отслабна с 3 кг. Как да се храня след диета, за да не отслабвам повече? Само по себе си ли ще дойде? Как поддържате фигурата си, особено корема? Ще бъде ли достатъчно да заменим десетия и лидерите не с празни сладки или солени храни, а с питателни? Благодаря ви за съвета как да продължите.

след

Не яжте и не спортувайте. Още нищо не съм измислил. 😀

Не приемам никаква диета. Никоя диета не е добра, освен ако не се движите.

Също така мисля, че няма чудодейна диета, ако искате да изглеждате добре (а с възрастта винаги ще бъде все по-лошо и по-лошо), все пак трябва да се храните рационално. И ако понякога се притеснявате какво ще се случи с всички, разбира се, то трябва да бъде публикувано съответно. По-рано го правех толкова много, че когато имах нещо по-калорично, отидох на плувния басейн на следващия ден и докато не сложих 50 басейна, дори не го взех у дома course Но разбира се това движение му принадлежи, движейки се е голям плюс във всяка възраст, особено трябва да е забавно, за да не го правите насила 😉

Не разбирам фразата „Замених междинната храна с сладкиши“. Сладкишите (и сладките) са най-популярни. напълно го изключете от трапезарията или просто закусете и мисля, че теглото ви ще намалее. добре и разбира се ДВИЖЕНИЕ, без него не очаквайте никакви чудеса 😉

Е, според това, което описахте, не ми се струва, че сте на диета, но сте започнали да се храните нормално. Обикновено ям само закуска-обяд-вечеря и междувременно нищо, тук-там плодове. Изобщо не се ограничавам до основните ястия и харесвам това, което харесвам. Но просто не го маскирам. След като се счупя, килограмите скачат 😀 sk
Така че просто стискам палци, за да намерите начин на хранене, който няма да забележите като ограничение, но ще ви хареса 🙂