болката

Това, от което всички ние страдаме доста често, са проблеми с храносмилането и стомаха. Днес хората са под силен натиск от работата, от семейството и обществото като цяло. Ако страдаме от дългосрочен стрес, той се отразява върху тялото, а не в мозъка ни. Това са сигнали, които не бива да пренебрегваме.

Ако имате заседнала работа, лоши хранителни навици, е напълно възможно храносмилателният ви тракт да показва някои проблеми. Освен че причиняват дискомфорт, тези симптоми засягат и настроението. Това е и причината, поради която трябва да включим в диетата храни, които помагат за правилното функциониране на червата.

Сливи

Сините сливи са много полезен плод, който помага за храносмилането и правилното функциониране на червата. Сливите дори имат подмладяващи способности и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и осигуряват правилното функциониране на кръвообращението.

Лимон

Вече няколко пъти ви донесохме информация за полезните ефекти на лимона. Допринася за правилното функциониране на организма, съдържа много витамини и елиминира токсините.

Семената от чиа съдържат много фибри, което означава, че когато ги ядете на закуска, те ще ви заситят за дълго време. Те се добавят към смутита, кисело мляко, сутрешна каша. Семената от чиа могат да подобрят метаболизма и следователно изгаряне по време на диета.

Ако искате да опитате истинска бомба за храносмилането, опитайте тази рецепта, която съдържа всички гореспоменати суперхрани.

Ще ни трябва:

1 PL семена от чиа

3 сини сливи

Приближаване:

Оставете сливите накиснати във вода за една нощ. След това добавете тази вода заедно със сливи, лимонов сок и чиа в тенджерата и варете около 10 минути. Разбъркваме всичко добре. Пием напитката на малки глътки. Ефектите се появяват след няколко дни. Храносмилателните проблеми отшумяват и метаболизмът се ускорява. Много ефективен начин да се отървете от проблеми, които може би ви притесняват ежедневно.