Подходяща седмична диета - чудесно решение на вечния проблем! Изследователите са доказали, че това е времето, необходимо на тялото ви да усети положителните ефекти от експериментите за отслабване. Не е необходимо радикално да променяте начина си на живот поради загуба на тегло. Искате ли да отслабвате седмично, поне 5 кг? Диетите по-долу ще ви позволят да направите това.
Естонска диета
Отслабването с 5 кг за една седмица е възможно с естонската диета, при условие че въвеждането на много ефективна диета всъщност се състои от няколко монодиети. По време на диетата не се препоръчва да се пие чай и кафе, само чиста вода без мехурчета, поне 1,5 литра на ден. Посоченото количество храна в менюто се разпределя равномерно от сутрин до вечер.
- ден. 6 варени яйца.
- ден. 1 кг обезмаслена извара.
- ден. 300 г варено пиле.
- ден. Оризова супа: 100 г зърнени храни, гответе в 1 литър вода.
- ден. 6 парчета варени картофи в корите им.
- ден. 1 кг ябълки.
- ден. 1,5 l cmar.
Яйце диета
И тук пийте поне 1,5 литра чиста вода всеки ден.
По време на яйчената диета се препоръчва да се пие минерална алкална вода.