Тренирах в орбитрека, ходех бързо, тичах бавно и тренирах пилатес и бедрата ми станаха доста хубави
Лимфната абразия взе най-много от бедрата ми, тази, където се поставят надуваеми/надуваеми панталони. освен това, разбира се, упражнявах и обръщах внимание на диетата както обикновено, но този масаж беше наистина ефективен за намаляване на обиколката на бедрата, благодарение на премахването на лимфата.
@iukas колко сесии посети и колко ти струва? Благодаря ти
@michaelaur Juj, беше преди няколко години, така че изобщо не помня цената, но беше такъв блок от около 10 посещения. На свой ред колегата взе няколко алтернативни капки за почистване на лимфата и освен това имаше по-тънко бедро като бонус. Ако конкретно говорите за отслабване на бедрата, препоръчвам почистване на лимфата. Разбира се, в допълнение, упражненията
Бягане, плуване, клякане,. ?
@michaelaur lymphodrenaz не е панацея, а поддържащо диета (разбирайте здравословна диета) и упражнения. ако бедрата на някого изсъхнат толкова много, че панталоните му са скъсани, тогава не говорим за + 5кг, а всякакви + 15-20 и има лимфен дренаж, но е напълно безполезен.
упражнявайте, упражнявайте и особено за дълго време и не очаквайте да започнете в понеделник и неделя имам крака като елен. така поне месец и два и редовност, за да направи нещо видимо.