Започна отдавна за мен. Предполагам на висотата, някъде през 90-те (звучи добре.). Фитнес и аз!
От дете се боря с наднорменото тегло. Израснах в среда, в която наднорменото тегло беше един вид синоним на благосъстояние и тъй като родителите ми бяха предразположени да наддават на тегло, те го смятаха за нормално и никога не се отнасяха към детското ми затлъстяване.
Пубертетът дойде с първите прекъснати любов и угризения за това как изглеждам.Хендикап от моята заоблена фигура се справих със собствената си, най-вече бешетип хобита стрелба от въздушна пушка, самотни скитания в планината и мечта за по-красиво утре със стройна фигура, в бална рокля, високи токчета и перфектен грим (принцът на белия кон не липсваше в съня ми).
Нищо от това не дойде само по себе си. До един път!
Намерих книга от Кори Евърсън Бъдете годни!. Тогава започна. Направих наклонена пейка от стара дървена дъска за гладене и нарязах очите си на 3 кг дъмбели, които той беше обърнал към мен с колегите си в завода. Имам ги и днес. Тази книга стана алфа и омега за мен. Започнах да се справям с менюто си, препоръчано от Кори Евърсън, и мечтателната ми душа вече го е видяла в Ms. Олимпия.
Какво според вас се оказа? Да, вярно. Плача. Не издържах на упражнението и се поддадох на натиска на околната среда, който ме смачка с думите: „Яж, не гладувай. "
Минаха няколко години и това беше написано на 1 март 2004 г. Запечен в ветровка, в шапка и ръкавици, обух ботушите си и изтичах навън. Бях в това Избран и безработни по това време, отново на ръба на вина, реших да се променя. Промяна на типа ВЕДНЪЖ ЗАВИНАГИ!
Тогава започнах на изходно ниво 72 кг. Нямах представа колко грама протеини и въглехидрати трябва да приемам, но все пак оцених честно диетата си. С помощта на моята книга "Алфа - Омега" измислих собствени менюта за "фитнес" и работих по тях. И се получи.
В течение на 9 месеца „бягах“ до тежестта 58 кг и настрани 95 см (от оригинала 108 см). Бях щастлива и като безработна имах време да шия едната по-хубава рокля от другата. Изпитах пристрастяване към „ендорфин“ под формата на треперене и необясними изблици на гняв в дните, когато не можех да бягам. Бях по такъв начин, че сутрин и вечер бягах да бягам. О. Да, отново имате правилното предчувствие, не ми издържа.
Започнах работа, възникнаха проблеми в личния ми живот и бягането ми стана повече от спорадична тема. А що се отнася до менюто, въртележката започна строги диети редувани с оргии лакомия.
Кулминира нататък Автомобилно изложение в Нитра миналия септември, когато колегите ми "Слюнка тече", когато всички тези хора се разхождаха из презентационния щанд на компанията, в която работя"Кукли" с фигури на модели. и моите супер колеги ме карат всяка вечер Нитра компании те пиеха с бира, че когато щях да изглеждам така, те също искаха да я имат на щанда модел.
Разбира се намеци за моята възраст те също ме побъркаха.
По това време някак си осъзнах, че това, което наистина искам, но че вероятно няма да мога да се справя сам. Попитах една приятелка дали познава някого личен треньор.
Тя ми даде номера на млад мъж, който не вдигна телефона ми. Тогава дойде и неговият ред „Чичо GOOGLE“ и Лако К.
Първа електронна поща, първо телефонно обаждане, първа среща, първо обучение, първо меню, първо допълнение. голям хаос, но голяма решителност. тук съм 9-ти месец, Срещнах се тук фантастични хораи стискам палци, за да продължа. година, две, цял живот! За да попълните паролата ВЕДНЪЖ ЗАВИНАГИ защото не е достатъчно да се постигне нещо. Вече го преживях.
Важното е какво постигам с пациентския подход на Laci ВЕДНЪЖ ЗАВИНАГИ да запазя.
Целевите упражнения, аеробните дейности и балансираното хранене вървят ръка за ръка. Ако искам трайни резултати, Не мога да разглеждам този период като "един етап от живота си".
Ако искам трайни резултати, този „етап от живота ми“ трябва да се превърне в целия ми живот.