бузи

Отървете се от излишните мазнини по лицето си - съвети за по-красиви бузи, шия и брадичка

Има много прости и ефективни техники за премахване на нежеланите мазнини по бузите, шията и брадичката, за които хората често имат комплекси. Погледнете се в огледалото с радост и без притеснение, следните съвети ще ви помогнат.

По-тънки бузи, без двойна брадичка

Бързото наддаване на тегло често е придружено от отслабване на мускулите и кожата на лицето. Бузите, шията и брадичката са първите на линията. По-конкретно неестетичната двойна брадичка е трън в очите на много хора, които я виждат като причина за комплекси и несигурност в контакт с другите. За да го премахнете за постоянно, просто следвайте простите основни правила.

Лицето е част от човешкото тяло, не е лесно да отслабнете от него, без да отслабнете върху останалата част от цялото си тяло. Редовната физическа активност ще изгаря мазнините по цялото тяло, включително и по лицето. Изберете спорт, който ви подхожда, бягането не е за всеки.

Практика

Опитайте йога, аква, велосипед или зумба, особено за да се насладите на движението. Хранете се балансирано, избягвайте мазни храни и алкохол, които причиняват наддаване на тегло. Солените или твърде сладки храни от своя страна причиняват задържане на вода и разширяване на кръвоносните съдове.

Хранете се по-здравословно

По-специално, консумирайте плодове и зеленчуци, богати на фибри и вода. Препоръчително е да увеличите приема на калций чрез чисто кисело мляко и сметана. Експертите са установили, че консумацията на 1200 mg калций на ден ще увеличи общата загуба на тегло. Не забравяйте да хидратирате редовно, за да избегнете задържането на вода.

Подкрепете утвърдения здравословен начин на живот със специални упражнения от лицева гимнастика, фокусирайки се върху бузите, врата и брадичката. Резултатът определено няма да закъснее.

Усмихвай се повече

Най-лесният начин за тонизиране на лицевите мускули е усмивката. Смехът активира скулите и мускулите. Практикувайте това просто „упражнение“ възможно най-често, вие също ще се радвате на заобикалящата ви среда.

Вариант на естествената усмивка е усмивката с плътно затворена уста, където ъглите сочат възможно най-нагоре.

Задръжте позицията за 10 секунди, след което отпуснете. Повторете 10 пъти всеки ден. Опитайте се да се усмихвате правилно според моята DVD програма FaceFit или FaceFit Online

Гримаси за по-красиви бузи

  • Ефективно упражнение е оформянето на устата в кръг, издърпване на бузите вътре в устата, издръжливост за 10 секунди. Най-трудната част от това упражнение е да не започнете да се смеете над себе си.
  • Можете също така да опитате редовни дъвки, ще подобрите външния вид на лицето, особено в областта на брадичката. Изберете обаче дъвка без захар.

Техники с двойна брадичка

  • Седнете на стол, дръжте гърба си изпънат. Затворете устата си, наклонете главата си, поставете долната си устна възможно най-високо над горната устна. Задръжте 5 секунди, освободете, повторете 5 пъти.
  • По време на второто упражнение също седнете изправени на стол, обърнете главата си надясно, задръжте за 5 секунди, след това наляво, задръжте за 5 секунди. Повторете целия процес 15 пъти.
  • Третото упражнение е противоположното движение на раменете, което издърпвате надолу и брадичката, което трябва да сочи леко нагоре. Изпънете устните си до възможно най-широката усмивка, трябва да усетите напрежение в брадичката си. Задръжте 5 секунди, освободете и повторете 10 пъти.
  • Последното упражнение е почти невидимо, така че можете да го практикувате по всяко време и навсякъде. Вдигнете внимателно лицето си и натиснете езика си срещу климата.

Ако практикувате тези упражнения всеки ден, ще постигнете бърз резултат. Ако искате да го ускорите и усилите, опитайте козметика, направена за тази цел.

ОТкремове за отслабване

Вземете на пазара няколко крема, които могат активно да ремоделират лицето. Ежедневността на приложението им е относителна, но те могат да помогнат. Приемайте ги обаче само като допълнение към упражнението, а не като заместител. Разтривайте ги с масажни движения, ще подобрите циркулацията и разграждането на мастните запаси.

Хранителни добавки

Много лаборатории предлагат хранителни добавки, които трябва да могат да отслабят лицето ви. Това обаче е трудно да се докаже, това може да бъде само плацебо ефект. Ето защо, преди да купите какъвто и да е продукт, информирайте правилно или се консултирайте с диетолог, за да избегнете странични ефекти. Препоръчвам Belly Phyto детокс с фибри и билкови екстракти

Масаж

Помислете и за масаж на лицето. Можете да го направите у дома или да поръчате специалист. Масажът подобрява метаболизма, циркулацията и тонизира проблемните зони. Необходимо е обаче да го правите редовно, отдолу нагоре по лицето.

Вакуумен масаж с банки FaceFit

По време на масажа, вакуумните колби внимателно изтеглят кожата от по-дълбоките слоеве на фасцията. Това увеличава притока на кръв към масажираната зона и подмладява кожата. По време на вакуумен масаж се елиминира явлението застой, метаболизмът и дишането на кожата се засилват, кожата е по-стегната, повишава нейната устойчивост, подобрява съкратителната мускулна функция, повишава тонуса и еластичността. Така кожата се подмладява, което става гладко, еластично и сияйно здраве. С течение на времето този масаж подобрява кожата и омекотява фините линии и бръчки.

Банкирането е алтернативна терапия, която използва вакуумен масаж за стимулиране на кожата и мускулите. Може да се прилага върху лицето или тялото. Вакуумният масаж поддържа увеличаване на кръвообращението, което може да помогне за облекчаване на мускулното напрежение, подпомага обновяването на клетките, хидратира кожата и помага за по-нататъшна регенерация. Говори се и за подобряване на потока на вашето "ци". Ци е китайска дума, която означава жизнена сила

Любимият ми масаж е този японски

Акупунктура

Акупунктурата също е подходяща, но трябва да се извършва изключително от обучени специалисти.

Platysma най-важният мускул? Защо шията разкрива възрастта и как да поддържа младостта си?

Хоризонтални бръчки по врата. Йога за лице срещу бръчки и укрепване на долния контур на лицето

Защо се появява месечно хормонално акне и как да го избегнем

Как да предотвратим увреждане на кожата, причинено от слънцето като бръчки и пигментни петна 3 основни стъпки

Закръгляване на раменете, болката във врата и главата. 6 упражнения за заоблени рамене и твърда стойка

Учените обясняват защо кожата на лицето отслабва по-рано и как да го предотвратим

Как да направите масаж на лицето у дома. Този масаж премахва отоци и бръчки

Масло от инка инчи. Горски балсам за дехидратирана, суха, застаряваща кожа. Балсам против розацея и псориазис

Най-добрият крем против бръчки? Какво трябва да съдържа? Какъв е моят опит с Medik8 и вашите отзиви

Естествен ботокс? Масажът на лицето отпуска втвърдяването на фасцията. Какво представлява фасцията и как да я поддържаме здрава?

11 естествени начина за понижаване на нивата на кортизол

Какво се случва с лицето ни, когато ни липсва зъб? Какви са последиците от загубата на зъби

Най-четени статии

  • Гимнастика на лицето. 6 ефективни упражнения, за да бъдете по-млади и по-красиви всеки ден
  • Факти за ретинола. Защо е най-добрият избор за лечение на бръчки и акне
  • Бръчки по врата на миналото? 11 съвета за стегната врата и долния контур на лицето
  • Японският масаж Tanaka ще ви подмлади след две седмици - видео в статията
  • Затегнете свободните горни капаци. 3 ефективни упражнения срещу увиснали капаци. Видео в статията

Facefit видео курс

Регистрирайте се днес и вземете 2 видеоклипа за лицева гимнастика на FaceFit за половин цена.

Оригинална цена 116 EUR.
Специална оферта 56 EUR.

Практикувайте днес, укрепвайте контурите на лицето и шията

Най-продавани продукти

Действие на месеца

  • Подхранващ подмладяващ крем Endor и DVD 2 FaceFit програма - специален пакет 105,90 €
  • Неутрализиращ серум за зачервяване 30g 54,90 €
  • ПАКЕТ С ОТСТЪПКА ЕЖЕДНЕВНА ГРИЖА ЗА ВЪЗРАСТ ЗА ДЕН И НОЩ 123,00 €
  • Пакет за Свети Валентин Светеща кожа Monoderma A15 + Monoderma C10 39,40 €
  • Нефритов валяк + подарък от камък Гуаша

За нас

Младост, жизненост и здраве. Естествено по-млада и здрава кожа без използване на скалпел и инжекции с използване на ефективни, доказани продукти, съдържащи активни съставки.Избор на най-интересните продукти срещу бръчки, акне, пигментни петна, но също и за уголемяване на устни или удължаване на мигли.

Грешка: Няма свързан акаунт.

Моля, отидете на страницата с настройки на емисията на Instagram, за да свържете акаунт.