прах

Описано е много за въздействието на содата за здраве върху здравето ни. Знаете ли, че има нещо, което има още по-добри ефекти върху нашето тяло и здраве? Това чудотворно вещество е един важен минерал и това е магнезият.

Напоследък осъзнаването на хората за незаменимата роля на магнезия в здравеопазването се подобрява.

Независимо от това, до 80% от хората все още имат липса на магнезий в тялото си, което поражда сериозни притеснения.

Магнезият присъства в организма в относително големи количества. Изследователите изчисляват, че това е до 25 грама на възрастен, половината от които е в костите и само 1% е в кръвта.

Този минерал трябва постоянно да се попълва, тъй като от него зависят над 300 биохимични телесни реакции.

Ролята на магнезия в организма

Магнезият изпълнява основно следните задачи в нашето тяло:

  • метаболизъм на калций, силиций, витамин D и витамин К
  • активиране на мускулите и нервите
  • производство на енергия
  • детоксикация
  • храносмилане на протеини, въглехидрати и мазнини
  • градивен елемент в генерирането и синтеза на РНК и ДНК
  • предшественик на невротрансмитери като серотонин

За съжаление много хора по света нямат представа, че страдат от дефицит на магнезий.

Ниското му ниво в тялото може да се прояви в здравословни проблеми като безпокойство, забрава или мускулни крампи.

Редовният му прием не само премахва тези здравословни проблеми, но помага и при редица други заболявания.

Основната причина за липсата на магнезий в нашата диета е, че „съвременните“ земеделски методи са допринесли за прекомерното му оттичане от почвата. Тогава, разбира се, няма дори в културите, които отглеждаме на такава земя.

Проблемът се задълбочава допълнително от честата употреба на торове, пестициди и хербициди.

Продължавайки как да получавате повече магнезий от другата страна