какви
Подправката е естествен деликатес използва се за подобряване или създаване на вкуса на храната.

Ако искате да отслабнете, подправете храната с подходящи подправки, като по този начин намалите апетита за сладко. Съдържащите се в подправките вещества стимулират храносмилането и ускоряват процеса на изгаряне на мазнините. Когато правите диета за отслабване, заменете солта с подходящи подправки.

Подходящите подправки също подобряват метаболизма. Преглед на подправките, в кои ястия е подходящо да ги използвате. Освен че придават на храната правилния вкус, подправките имат и редица други положителни ефекти. Те стимулират обонятелните и вкусовите клетки, увеличават отделянето на храносмилателни сокове в храносмилателния тракт, ускоряват чревната перисталтика и усвояването на хранителните вещества от храната, а също така ускоряват отделянето на отпадъчните продукти извън тялото.

Ефекти на отделните подправки върху загубата на тегло и човешкото здраве.

  • Подправките имат положителни ефекти при лечението на много заболявания и състояния,.
  • Подправките поддържат храносмилането (джинджифил, кориандър, босилек, копър, майорана, целина, чушки, горчица, черен пипер).
  • Подправките понижават кръвното налягане и имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система (чесън, хмел),
  • Подправките действат срещу изпотяването (градински чай, исоп, джинджифил).
  • Подправките насърчават отделянето на излишната вода от тялото (хмел, магданоз, индийско орехче).
  • Подправките имат дезодориращ ефект (мащерка, майчина уста, нов пипер, карамфил).
  • Подправките действат срещу умората (райска ябълка, кресон, стълба, те действат срещу дразнене (хмел, копър) също като афродизиаци (целина и магданоз, мента, ванилия, сатура)
  • Подправките действат като изгарящи мазнини (лют червен пипер, лют червен пипер, канела) Капсаицинът в лютите чушки поддържа кръвообращението, хармонизира нивата на кръвната захар, стимулира метаболизма и по този начин увеличава загубата на мазнини. Не само има положителен ефект върху нашия метаболизъм, той ускорява храносмилането, но също така подобрява изгарянето на калории.
  • Освен това е много добър помощник чай от джинджифил, което освен за изгаряне на калории действа добре и при настинки и грип.
  • Канелата е един от най-ефективните антиоксиданти, който помагат в борбата с целулита. Това е доказано средство - стимулира положително кръвообращението, подпомага разграждането на мазнините. Продуктите от канелена смола загряват кожата и стимулират микроциркулацията. Има затоплящи ефекти, облекчава задръстванията на белите дробове и ринита.
  • Чили (лют пипер) подобно на канелата, тя се бори с целулита. Пикантен вкус не само стимулира метаболизма в тялото, повърхностното му приложение стимулира микроциркулацията в кожата

Кои ПОДПРАВКИ са естествени мазнини горелки.

  • Черният пипер, люти чушки, куркума, джинджифил, кориандър и кимион се оказаха най-ефективните горелки. Но и други видове са полезни за здравето, просто изберете коя подправка е най-вкусна за вас.
  • В допълнение към подобряването на метаболизма, добавянето на подправки към диетата има и други ползи за здравето. Подправките в разумно количество храна имат отличен послевкус и също така ще ви помогнат да отслабнете.
  • Последните проучвания показват, че подправките подпомагат разграждането на мазнините и намаляват съхранението им в организма. Подправките подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система, контролират нивата на кръвната захар, могат да намалят високото кръвно налягане, а също така имат превантивни ефекти срещу някои видове рак. Въпреки това, бъдете внимателни и не корен. Подправките могат да предизвикат неприятно дразнене при поглъщане в големи количества.
  • Подправката къри е чудесна за отслабване. Повечето от нас разпознават кърито като подправка на прах, която получаваме във всеки магазин. Къри е пикантна смес, използвана за ароматизиране на ястия в Индия и околните азиатски сосове. Тази смес има различен състав според местните обичаи и нейната пикантност варира от минимална до много остра. Най-често се приготвя от куркума, черен пипер, лют пипер, кардамон, кориандър, джинджифил или канела. Ако не харесвате къри пипер в ястия, опитайте с черен пипер, кориандър, кимион, джинджифил и лук.

Въпреки че подправките помагат на храносмилателната ни система в нейната взискателна задача и намаляват общия прием на калории, не можете да ги ядете в прекомерни количества и да разчитате само на ефекта им при отслабване. Ако искате да отслабнете трайно и здравословно, не забравяйте, че незаменима роля тук играе цялостната промяна във вашата диета и физическа активност.

Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр