Отслабване »Как да отслабнете» Как да отслабнете без упражнения и диета

Тази статия е точната процедура за отслабване без упражнения и диета. За съжаление не е без усилия и ограничения в диетата.

Ще бъда доста последователен и ще го направя до края: Можете да отслабнете без упражнения и без диета. Но някак си подозирам, че може да има две недоразумения.

  • Докато не се съгласим какво е диета, това е лошо.
  • Докато не изясним какво разбираме под упражнения, това е погрешно.

Е, докато не разберем термините, сигурно ще си помислите, че съм луд да кажа, че можете да отслабнете без упражнения и диета.

Много дебели хора си представят живота по такъв начин, че да могат да ядат и да седят пред телевизора. За целта те биха приели инструкции за това как да отслабнете в допълнение. (За предпочитане в съня си и за предпочитане поне минус 20 паунда за една нощ!) Това е една от онези идеи да станете милионер за една нощ или как да излекувате рака, ако помолите Вселената за помощ. Така че нека разгледаме как да отслабнем без упражнения и диета.

упражнения
Миро Весели. „Аз самият отслабнах без упражнения и все още нося последиците. Загубата на мускули означава отслабване. След отслабване имаше проблеми с гръбначния стълб и няма да се отърва от тях. Упражненията могат да бъдат коригирани, но гръбначният стълб никога повече няма да бъде здрав. Така че, ако можете да го направите само малко, движете се, докато отслабвате. Дори ходенето е по-добре от нищо! Ако не за друго, защото тъй като не е нужно да намалявате храната си до нивото на редукционна диета и дори това всъщност защитава мускулите. "

Как да отслабнете без диета

Диета е дума, която се отнася до определени хранителни корекции, които водят до ефект. Например, ако някой има проблеми с жлъчния мехур, той ще яде модифицирана диета или „диета на жлъчния мехур“. Диабетикът се нуждае от други ограничения и ще има „диабетна диета“ за него. Затлъстелите хора са свикнали да имат „редукционна диета“ за отслабване. Тоест диета, която има ефект на намаляване на теглото.

Диетата за отслабване е лоша идея и не е нужно да се придържате към нея, ако искате да отслабнете!

Редукционните диети са известни от средата на миналия век, когато в клиничната обезитология се появяват графици, които драстично намаляват количеството храна. В днешно време вече знаем, че е безполезно да се пипа толкова драстично диетата.

  • Ако сте затлъстели и все още не сте спазили диета, достатъчно е да преминете към здравословна диета. Дори не е нужно да го ограничавате и тялото ви започва да отслабва.
  • Ако сте затлъстели и сте били на диета, вече знаете, че не работят. Крайно време е да подредите метаболизма си и след това да започнете да отслабвате с нормален начин на живот. Не и при други диети!

Ето защо не е необходимо да спазвате диета, за да отслабнете. Още по-добре е, защото все още не можете да поддържате редукционната диета дълго време (за щастие така или иначе не бихте могли да я издържите!).

За съжаление това не означава, че можете да ядете каквото искате и в същото време да отслабвате. Опасявам се, че трябва да вземете доста строги диетични мерки.

Колкото по-спокойни сте били по отношение на това, което ядете преди, толкова по-трудно ще бъде да се върнете към нормалното.

Нормално е да се яде разумно количество редовна храна. Не прахосвайте, не яжте добре познати неподходящи храни.

Или има някой друг, който да не знае, че студените разфасовки, сладкиши, мазни храни, солени бисквити, бисквити, пържени, пържени или кремообразни и маслени ястия са неподходящи? Не. Всички знаем това.

И също така знаем, че някои автори ще се опитат да ви докажат колко здравословни са беконът или сметаната. Слуша добре. Винопроизводителят ще твърди, че пиенето на вино е здравословно. Производителят на мед от своя страна ще се закълне колко е здрав. Не давайте надежда на продавачите, които винаги казват точно това, което искате да чуете.

Просто използвайте здравия разум. Какво има в стомаха ти? Тук. По-точно животинска мазнина. И вие искате да се отървете от него. Има ли смисъл да ядете същото вещество, от което искате да се отървете? Не съм аз.

Така че, ако искате да отслабнете без диета, можете. Но не трябва да се яде неподходяща храна. Просто яжте здравословна, а не диета, балансирана диета. И това не е диета!