С диета за отслабване можете да ядете всякакъв вид постно месо, стига да е правилно приготвено и количеството му е приемливо.

диета отслабване

По време на диетата за отслабване можете лесно да разнообразите менюто си с лошо червено месо, дивеч или риба.. Важно е да изберете месо с възможно най-ниско съдържание на мазнини.

Витамин В12 получавате само от месо. Този жизненоважен витамин се намира само в животински храни като черен дроб, червено месо, риба, яйца. Важно е, тъй като влияе върху растежа на клетките, обгражда нервите и изключването му от диетата води до забавяне на растежа. Като оптимален заместител на месото по време на отслабване, вие получавате протеини и други важни източници на хранителни вещества от бобовите растения. Те са много подходящи за отслабване и отслабване. Соята съдържа най-много протеин от всички култури.

Възможно ли е да отслабнете по-бързо с диета, която елиминира месото от менюто? да и не.

Не е достатъчно обаче да изключите месото от менюто си, за да можете да отслабнете.
Идеята, че ако изключим месото и месните продукти от менюто, ще достигнем идеалното тегло за кратко време е примамлива, но не е толкова просто.

Вегетарианството и витаризмът като стил на диета и отслабване имат своите поддръжници и противници. Днес вече знаем, че е възможно да се живее без месо и че такъв начин на хранене също може да има много ползи за вашето здраве. Не е вярно обаче, че ако станете вегетарианец, автоматично ще сте слаби и ще отслабнете.

Въпреки че вегетарианството е системно добър начин за отслабване, то няма да работи без допълнителни промени в диетата. Дори с течение на времето може да се случи така, че след преминаване към безмесна диета, ръката ви ще започне да увеличава теглото си. Какво ядете е важно.

Ако изцяло пропуснете месото от диетата си, но ако се отдадете на много сладкиши, сладък бял хляб, тестени изделия с мазни дресинги, пържени картофи, пържено сирене или сметана кисело мляко, вегетарианска пица и различни десерти, вегетарианството няма да спаси фигурата ви, по-скоро ще ви помогне да наддадете на тегло.

Самото изключване на месото от вашата диета не е достатъчно, за да отслабнете.
Вегетарианството е по-естествена и лека диета, която не натоварва храносмилането. Ако вегетарианската диета е съставена правилно, има много плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и подобни лесно смилаеми и качествени ястия без излишни сладкиши, сладки напитки, пържени храни като сирене и пържени картофи, тогава ще отслабнете и ще подобрите здраве.

Ако не можете да си представите диетата си без месо и искате да се откажете от нея само за да отслабнете, тогава имаме добри новини за вас - не е нужно да се отказвате от месото. Изборът на правилните видове и готвенето на месо са особено важни.

По-специално, трябва да избягвате различни месни продукти, като колбаси, салам и също пържено месо. Така че, ако се отдадете на риба, птици и тук-там някакво друго месо по естествен път или за друг нискокалоричен начин на приготвяне, можете да работите върху стройна фигура толкова бързо, колкото и без месо.

Витаризмът и изключването на месото от менюто има своите плюсове и минуси.

Яденето на витария означава коренно да промените диетата си и да забравите за повечето класически ястия.

Без месо, варени, печени, скара или стерилизирана храна. Консумират се само сурови плодове, зеленчуци, ядки, семена и кълнове.

Термичната обработка (над 42 ° C) разгражда храната, тъй като важните ензими, минерали и витамини се унищожават. Освен това чрез готвене, печене или друга термична обработка храната придобива различен вкус и мирис, а това не е естествено. Също така различни ароматизанти като масла, мазнини, сол или други добавки, използвани в топлинно обработена храна, не са естествени.

Наистина можете да извлечете много от този начин на живот. Излишните килограми постепенно ще се губят, буквално ще придобиете ново тяло, ще имате повече енергия, усещане за лекота и благодарение на суровата диета можете да се отървете от различни здравословни проблеми - напр. акне и други примеси по кожата, укрепват имунната ви система, по-лесно се противопоставят на грип и други заболявания. Няма да страдате от запек и тялото ви няма да умножава различни отпадъци и токсини.

Положителното е също така, че витарите не трябва да се занимават с готвене, печене или други начини за приготвяне на храна, което им спестява време.

Въпреки това дори витаризмът не е най-подходящият начин на живот от гледна точка на някои диетолози или лекари. Проблемът е главно в ограничения избор на храна и възможния дефицит на някои важни елементи в тялото ни.
Недостатъкът със сигурност е i финансова сложност на такива ястия, тъй като биологичните продукти все още са сравнително по-скъпи от конвенционалните храни и други лозарски деликатеси като естествено сушени плодове, различни бисквити (направени от органични суровини и сушени при температури до 42 ° C) не са лесно достъпни, но често могат да бъдат получени само в специализирани онлайн магазини.

Ако искате да тествате дали този начин на живот ви подхожда, чувствайте се свободни да го направите. Освен ако накрая изобщо не останете с витарна диета, определено ще прочистите тялото си благодарение на количеството пресни плодове и зеленчуци и други т.нар жива храна.

И ако решите да станете истински вариант, тогава първо изучете добре основните принципи и се опитайте да получите възможно най-много информация, за да не си навредите повече от този начин на подпомагане на този начин на живот.

Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма