Щитовидната жлеза е много важен и съществен орган за организма. Чрез своите хормони той засяга много органи и системи на тялото. Има метаболитен ефект, стимулира растежа и развитието, засяга нервната система, мускулите, засяга сърцето и други функции.

отслабнем

Трябва да адаптирате диетата и загубата на тегло към състоянието на тялото си.

Неизправната работа на щитовидната жлеза може да ви преобърне през целия ви живот и едва ли ще го осъзнаете дълго време! Щитовидната жлеза е разположена в предната част на шията, всеки от нас може да усети по-малка подутина там. Този орган произвежда два вида хормони, които са изключително важни за нашето тяло и ако това производство се наруши по някакъв начин, това ще повлияе на тялото и психиката ни много бързо и силно.

Щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да функционира правилно, което тялото трябва да получи от разнообразна диета. Разстройствата на щитовидната жлеза често се предават от майка на дъщеря. Проучванията показват, че жените имат проблеми с щитовидната жлеза 5 пъти по-често от мъжете. В повечето случаи става въпрос за намалена активност, която се проявява главно от умора и отслабена концентрация. Дори неспециалистът разпознава най-често срещания от симптомите - уголемена щитовидна жлеза. Спусъкът обикновено е йоден дефицит. Приемаме го в ограничени количества, около половината от препоръчителната дневна доза. Повишената функция на щитовидната жлеза е по-рядка. Симптомите включват загуба на тегло, нарушения на съня, безпокойство, което често се приписва на стрес. Ранната диагностика може да предотврати нарушения, причинени от повишена функция на щитовидната жлеза, като нередовен менструален цикъл.Как е повишената и намалената активност на щитовидната жлеза?

Характеризира намалена активност умора, неразположение, наддаване на тегло, запек, подуване на ръцете и очите, студ, студена и суха кожа. Повишена активност се проявява като нервност, безпокойство, загуба на тегло въпреки нарастващия апетит. В допълнение към повишено изпотяване, топла, влажна кожа, треперене на ръцете, увеличен брой изпражнения, загуба на коса, безсъние, ускорен сърдечен ритъм и изпъкналост на очите. Ако вие или вашият лекар подозирате, че нещо не е наред с щитовидната ви жлеза, ще трябва да посетите ендокринолог, който ще провери кръвта ви, за да разбере как се справяте с хормоналните нива.

Производство на тиреоиден хормон

Активна част от производството на тиреоидни хормони е активното поемане на йодни молекули от кръвта. 25% от йодидните йони в тялото се съхраняват в щитовидната жлеза. Това количество е достатъчно за производството на хормони на щитовидната жлеза за около 100 дни. Следователно, след приемане на йодсъдържащи лекарства или след преглед, при който се използва рентгеново контрастно вещество, човек има запас, готов за няколко месеца.

Относно метаболизма на щитовидната жлеза оказват влияние различни сериозни състояния (напр. операция, сериозно сърдечно заболяване, но също и стресът от престоя в болнично легло, гладуването и употребата на различни лекарства като полови хормони, кортикоиди, салицилати и др.).

Щитовидната жлеза произвежда хормони, които „организират“ правилното управление на енергията в тялото. Ако производството на тези хормони е нарушено, човече той започва да се чувства уморен, има проблеми с паметта, студено му е, напълнява, много жени имат проблеми с менструалния цикъл поради недостатъчна активност на щитовидната жлеза, ноктите им се чупят и страдат от суха кожа.

Дори при свръхактивна щитовидна жлеза човек наблюдава много неприятни симптоми, включително постоянна раздразнителност, загуба на коса, чувство на треска и прекомерна загуба на тегло. В този случай пушенето е много рисковано.

Обърнете внимание на чувствата, свързани с дейността на щитовидната жлеза
Забелязахте ли напоследък постоянна умора, усещането, че „не сте във форма“, трудно се концентрирате и не сте в състояние да запомните нищо? Причините за това състояние могат да бъдат няколко, но определено трябва да ги потърси лекар, който ще ви изпрати на професионални прегледи.

Ако вие или вашият лекар подозирате, че нещо не е наред с щитовидната ви жлеза, ще трябва да посетите ендокринолог, който ще провери кръвта ви, за да разбере как се справяте с хормоналните нива. Често тези проблеми започват да се появяват още в пубертета и по никакъв начин не трябва да бъдат подценявани. Лечението е медикаментозно и изисква редовно използване на синтетични хормонални таблетки и медицински контрол.

Консумирайте достатъчно йод от вашата диета.
За да функционира щитовидната жлеза както трябва, трябва да я снабдите с достатъчно йод. Намира се например в рибите. Това са отличен и здравословен източник на този елемент, но можете да го намерите и в готварска сол, мляко, череши, лук или в леко екзотични стриди. Богати на този минерал са морските животни, аспержи, сурово козе мляко, кореноплодни и зелени зеленчуци, картофи, домати, чесън и ананас, водорасли, мляко и млечни продукти, яйца, зеленчуци, бобови растения, череши, лимон, шоколад.

Йод - (I)

Човек получава йод от храната, рядко от питейната вода. Съдържанието му в храната зависи от концентрацията му в почвата, където е отгледана храната. Йодът се съдържа най-вече в така наречените „морски дарове“. Съдържанието на йод в сухоземните храни е относително ниско, тъй като по време на съществуването на Земята е било измито от повърхностните слоеве в моретата и океаните.

Според насоките на СЗО (1996) дневен прием на йод на ден от 50 микрограма се препоръчва за новородени и деца до 1-годишна възраст, като нарастващите количества зависят от възрастта и телесните нужди до 150 микрограма при възрастни и деца над 12 години. Бременните и кърмещите жени принадлежат към групата с повишена нужда от йод, така че дневният прием трябва да бъде 200 микрограма. Използването на йодирана сол е ефективен метод за добавяне на йод към диетата, а в някои страни се въвежда и задължителен йодид на брашното. Натриевият и калиев йодид са най-подходящи за добавяне на йод в организма.

Соев протеин - протеин

Ефектите върху метаболизма на мазнините са изследвани повече от 80 години. Препоръчва се дневна доза от 10-30 g соев протеинов концентрат за отслабване. Той понижава холестерола и триглицеридите с ниска плътност и подпомага дейността на щитовидната жлеза.

Разбира се, важно е да се храните правилно! След като се присъедините към нашата програма за отслабване, можете да получите менюта и рецепти за отслабване

Ще отслабнете без хапчета и продукти за отслабване.