Киселините са неприятно състояние, с което всеки 10-ти възрастен се сблъсква ежедневно. Физиологично, това е изгаряне зад гръдната кост, понякога се простира до шията. Най-често ще срещнете изгаряне след мазна храна, прекалено пикантна, сладка, кисела, след шоколад, лук, чесън, често е достатъчно да пиете алкохол (особено бяло вино), кола, чай, сок. Изгарянето обаче понякога се случва без връзка с храна или напитки. Той си пада по човек, който лежи, спи или се навежда напред през нощта. В допълнение към повтарящия се дискомфорт, нелекуването от киселини впоследствие може да причини сериозно заболяване, като например язва на стомаха или хранопровода. Киселини и рефлукс са най-често при затлъстели хора, по време на бременност и при холелитиаза. Киселини се появяват, когато съдържанието на стомаха попадне в хранопровода. Това явление технически се нарича рефлукс. Рефлуксът се среща и при здрави хора, но само за много кратко време и не толкова често.
КАКВО ПРИЧИНЯВА ГОРЕНЕТО.
- Храни с високо съдържание на мазнини (мазни меса, пържени храни, колбаси, майонеза и др.)
- Трудно смилаема храна (лук, чесън, пресни сладкиши)
- Храни, които подпомагат производството на стомашна киселина (шоколад, алкохол, пикантни и пикантни храни, кафе, твърде гореща или твърде студена храна)
- Пушене, затлъстяване, стрес
- Работете в преден завой, прекалено стегнато облекло
- Лекарства (за болка, високо кръвно налягане, сърдечни и съдови заболявания, хормонална контрацепция)
КАКВО ТРЯБВА ДА НЕ ГОРЕТЕ.
o особено за отслабване, намаляване на телесното тегло
за отказване от тютюнопушенето
o Избягвайте алкохола и кафето
Разделете диетата на по-малки и по-чести порции
o намаляване на приема на мазнини
o За да промените състава на диетата, избягвайте храни, които причиняват киселини
o Спете на легло с увеличаване на областта на главата
o намаляване на стреса, ограничаване на употребата на лекарства, които могат да причинят тези симптоми (лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за болка, астма, сърдечно-съдови заболявания или хормонална контрацепция) - винаги се консултирайте с Вашия лекар
o Ограничете работата в предния завой
o Пропуснете горещите супи и ястия, за да ограничите храни с високо съдържание на мазнини
o Не яжте пържени храни, яжте повече сурови зеленчуци
o Твърдо обезмаслете месото преди обработката
o Подходяща термична обработка на суровините е задушаване на вода, скара или печене на скара
o Използвайте обезмаслени млечни продукти или зеленчукови пюрета за приготвяне на удебелени ястия
o Контейнери с повърхностна обработка - тефлон - са подходящи за приготвяне на ястия
Съвети за ефективно решаване на проблеми скоро.
Неподходяща храна за хора, страдащи от киселини
храни с високо съдържание на мазнини
майонеза, пържени храни, тлъсти меса, студени разфасовки, тлъста риба
трудно смилаема храна
лук, зеле, чушки, домати, пикантен кетчуп, твърдо сварено яйце, пресен хляб, бобови растения, чесън
храни, които насърчават производството на стомашна киселина
бонбони, ментол и евкалиптови бонбони, дъвки, осолени ядки, ядки кашу, пикантни и пикантни ястия, съдържащи подправки и люти чушки, алкохол, много пикантни ястия, много топли и студени ястия, кафе на зърна
храни, които внасят киселини в организма
газирани напитки, червено и бяло вино
Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр
- Как да отслабнете КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ТЕГЛЕ по време и след диета Борд за диета и отслабване
- Как да отслабнете с диета от грейпфрут - Как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Как да отслабнем ПЛОДОВЕ И ОТСЛАБВАНЕ, кое ПЛОДОВЕ е най-добре с диета, ПЛОДОВА ДИЕТА
- Как да отслабнете КАФЕ И ОТСЛАБВАНЕ, КАФЕ ДИЕТА
- Как да отслабнете Използвайте тиквата за отслабване, РЕЦЕПТИ, менюто