Искате да качите мускули и тегло, да се укрепите и да подобрите състоянието си: казвате, че трябва да започнете да използвате гейнера. Мислиш добре! Понякога обаче има ситуации и периоди, когато използването на печалба не е напълно подходящо. Повечето фитнес специалисти ще бъдат засегнати от тези периоди по време на тренировка и вие ще знаете кога е благодарение на тази статия. И така, кога да изключите печалбата?
Gainer е чудесно за обем
Gainer ще се превърне в чудесен помощник във фазата на обема. Тя ви позволява да снабдите тялото си с много хранителни вещества под формата на прах. Толкова е лесно за вас да постигнете своето препоръчителен дневен прием калории, въглехидрати, протеини и мазнини. Не е нужно да мислите за класически ястия на всеки три часа, които понякога са трудни за получаване и трудни за приготвяне.
Така че, благодарение на печалбата, можете да увеличите теглото и силата си, което ще постигне всичките ви цели по-рано - и това наистина се брои.
Гейнер не е добър в рисуването
Периодът на пролетта и лятото е предизвикателен за мнозина. Зимният сезон приключи и вие искате да погледнете света на басейни, езера, но и на почивка край морето. Много от тези, които ходят на фитнес са наводнени след зимата, което не ги прави по-слаби, но мускулите са по-малко видими. И точно тогава идва фазата на рисуване.
Вашето тяло трябва да се отърве от излишната вода. На този етап печалбата е недопустима за вас, тъй като бихте тръгнали срещу себе си. Като част от лятната тренировка оставете работата върху тялото си на силови тренировки или спорт и разчитайте напр. за протеинови добавки.
Пазете се от прекомерно използване на печалбата
Gainer не е за всеки. Ако имате класически метаболизъм и нямате екстремен проблем с напълняването, определено не прекалявайте с гейнера. Въпреки това може да направи фантастична услуга за тези от вас, които имат проблем с напълняването. Вече не трябва да мислите всяка сутрин за това, че трябва да ядете 8 хранения на ден и ще се разболеете. С гейнъра ще достигнете дневния си прием веднъж или два пъти.
Какъв характер бихте искали да имате?
Също така ще разберете отговора на този въпрос, дали да се използва печалбата или не. Всеки от нас има напълно различни генетични предразположения, които могат да направят чудеса с тялото. Ето как трябва да коригирате използването на печалбата, така че да не получавате различни резултати, отколкото искате.