Супата трябва да се превърне в един от вашите помощници при отслабване, как да снабдите тялото си с балансирана диета и необходимите хранителни вещества от зеленчуци и особено бобови растения.

приготвим

Добрата супа от леща или боб ще ви вкуси и засити дълго време, защото те съдържат повече протеини.

За съжаление супата бавно, но сигурно изчезва от менютата ни.

Хората с наднормено тегло често забравят, че супата не трябва да бъде само първото ястие преди основно хранене, а напротив, самата супа може не само да ви насити, но и да ви затопли или дори да ви излекува.
В интернет можете да намерите различни съвети как да отслабнете. Един от тях, макар и малко използван, са супи. Не само през седмицата, но особено през неделя, когато обикновено ядем повече. Неделната супа също предхожда разфасовки с картофи. За повечето от нас супата става част от менюто поне в неделя, но не трябва да е прекалено калорична, трябва да засити и да подготви стомаха за по-малка част от основното хранене.

Как супата влияе на организма на бедните, как помага за отслабването.

Здравословната, питателна и вкусна супа, пълна със зеленчуци и билки, е добър начин да ви помогне да изядете малка част от основното ястие. Освежава ви през лятото, затопля ви в студено време и ви доставя хранителни вещества през цялата година.

Просто изберете правилно приготвената супа.

Супата преди основното хранене стимулира лигавицата на стомаха, което води до по-добро храносмилане. Той увеличава секрецията на стомашни сокове, поради което е толкова важен за добре функциониращото храносмилане.

Намалените бульони със зеленчуци ще ви заситят здравословно, ще подобрят ежедневния ви режим на пиене и най-вече ще снабдят тялото ви с излишни фибри, витамини и микроелементи.

Пилешки и телешки бульон също са добър избор за супа, гарнирани с кореноплодни зеленчуци или грах.

Поради високата си калорична стойност, дебелите супи трябва понякога да заместват основното ястие през седмицата и да не се консумират като предястие.

Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма